睡眠サイクルぶっ壊れた。 寝つきの悪さと中途覚醒が目立つ。 なぜかnoteを始めてからなんだよなぁ。 脳が興奮してるのかな。

玉ねぎは気分を明るくするので、ストレスやうつ病、不眠症に効果的です。 血行促進の効果があり、肩こりや首こりのほかに、頭をすっきりする効果もあります。

　疲れた〜おばんです〜マジにぐっすり寝ないと、身体壊すでよ。。。 　ここ数日まともに寝て無い、 　精神科の不眠症の辛いとこでも、在るけど。 　みなさまもどうぞご自愛下さい😊ね😀　身体あってのモノだねです。 　特に夏は。明日は旗日ですね、休もうね～～😴

ゴーヤは夏バテ予防や、疲れた心臓や肺を元気にしてくれます。 鎮静作用があるので、いら立ちを沈め、熱帯夜の不眠にも効果があります。

　こんばんは〜相変わらずスランプですが😓やっと描けた。 　0:00頃起きてシャワーして、起きてますが。 　不眠症のみなさまや(辛いんですよね🥲)、色々居るでしょうけど。 　取り敢えず良い夢観て、良く眠れるを願います。祈る神は無いので願い😄。 　おやすみ〜🫠🥱😴