過眠症なのに不眠症？

最近30分でも空き時間があると、
すかさず寝てしまう。
家で仕事と家事をしている時以外は、
本当にほぼいつも寝ている。
どうかしちゃったのか？

切れ切れに寝ているので、起きると頭が痛い。
なんだか悪循環。
でも身体か精神かわからないが、
疲れ切っているみたいで、眠くて仕方がない。

切れ切れに寝ないで、
夜まとめて長く寝るようにすれば
いいのだろうけれど、
夜になるとなかなか眠れない。
だから朝起きる時はものすごく眠い。
そして朝や昼は寝てばかりいる。
昼は過眠症で夜は不眠症？
どうしちゃったんだろ？

いつもサッカーの国際試合は
試合が始まるまでにすべての用事を済ませて、
全神経を試合に向けて興奮状態で見ているのに、
昨夜は途中で寝てしまうほど、
身体がおかしなことになっていた。
やっぱり重症だな…。

う〜ん、何から始めれば…？
まずは色々な心配事を解決？
身体を動かす？
好きなことをする？
多分全部かも…。
昼間、どんなに眠くても寝ないようにすれば
夜早く眠れるようになるのかも…？

意識して少しずつ変えていかないとね…😞

エッセイ｜花咲ありす｜note

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