夏のランニングと炭酸のオイシイ関係

普段、ジュースやスポーツドリンクを飲むことはほとんどありません。その例外が、夏ランとロング走です。 日差しも気温も湿度も強烈な今の時期。大量に汗をかき水分、塩分などが体から流出していきます。私の場合、15kmぐらいなら補給は水で大丈夫ですが、20km、30kmと走るときは塩タブレットかスポーツドリンクを持っていきます。 炭酸も、シュワッと気分を元気づけてくれます。季節限定で販売されるアクエリアス・スパークリング、通称アクスパ。ランナーにはお馴染みの飲み物かもしれません。今

夏の朝ラン後はとにかく野菜が食べたくなる

普段から、走るときの半分ぐらいは朝食前の朝ランです。暑さ厳しいこの時期はとくに、ご飯を食べるより少しでも気温が低いうちに走りたいっと、顔を洗って着替えてすぐにランニングに出かけます。 それでも、走り終える頃には日差しも気温も強烈です。たっぷり汗をかいて帰ってきます。 水分も塩分も絞り取られるからでしょうか、夏の朝ラン後はとにかく野菜が食べたくなります。野菜はいつでも好きですが、特にその気分が強まるのです。 みずみずしいキュウリやレタス。生でたっぷり食べます。マヨネーズよ

【ランニング記録】2024年8月暑いので、朝早く走りましょう。

8月はイタリア🇮🇹ヴェネツィアからスタートです。 とはいうものの、8月1日は、走るときに着る服がないので、ランニングお休みしました。いろいろパプニングがありまして。 今月も半分終わりました。 トータル60キロ、今月あと40キロメートル走れるかな？ 8月19日(月)、ジャザサイズ行くのでランニングは、お休み。 8月21日(水)は、体調不良のためお休みしました。 前日の午後から久しぶりのメニエールの症状で、病院に行き、薬をもらって、良くなりました。 朝5時が暗いです。6時

ひまわりに元気をもらって夏を走る

今年も猛烈な暑さが続きます。最近、走るのはできるだけ朝か夕方。それでもサウナのようです。ある程度は暑熱順化できていると思っていても、熱中症には要注意。気をつけているつもりでも、たまにランニングの途中で、このままだとちょっとまずいなと感じることがあります。 あまりに暑いので、真夏はしばらく走るのを休もうかとさえ思えてきます。それでも走ろうかという気持ちになるのは、夏ならではの景色や音を感じることができるから。中でも、鮮やかに咲くひまわりを眺めて走るのが、今の時期ならではの楽し

ランニングで通る田んぼ道にこんなかわいい生きものが

田植えされて数週間、ランニングで脇を通る田んぼの稲がスクスクと育っています。 晴れた日には水面に雲が映ります。 よく走る田んぼ沿いのエリア。通る道がほぼ決まっていました。でも、車が通るアスファルト道から未舗装のあぜ道まで、田んぼを区切る道がたくさん巡らされています。たまには違う方にも行ってみることにしました。 いつもは曲がるところをまっすぐ走ると、少し先に周りを網で囲った田んぼがありました。 何だろうと思って中を見ると。 鴨！ どうやら、合鴨農法をしているようです

毎月の30km走 2024年前半〜寒さ暑さに体調不良もあったけど

数年前から続けている、「月に一度は30km走」。今年前半も継続できました。寒い月も暑い月も、フィルムカメラをポケットに入れて走った月も、体調イマイチな月もありました。この半年も、どうにか達成です😁 １月 正月に溜め込んだ脂肪を燃やして、水だけの補給で35km。体重を戻すため、年明けのロング走は近年必須のルーティンとなりました。 ２月 小型軽量フィルムカメラ、ローライB35を持って30km走。これだけの距離を走ると、大抵「ここの景色いいな」という場所にいくつか出会います。

コツコツ続けてきた結果が出た！ランニングの成長を実感！

旅するメンタルトレーナー 北海道移住男 フーテンのケンゴです （自己紹介はこちら） 今日は ランニングで 7.56キロ走ってきました！ なんと1キロの平均タイムが 常に6分を切っていたんです！ 春先の自分と比べて、 この成長を感じられるのは 本当に嬉しい瞬間です。 しかも、息切れすることなく、 バテることなく走り切れたのは、 やっぱり日々の積み重ねの成果なんでしょうね。 コツコツ続けていけば、 何事も成長できるって本当に実感しました！ 次はどんな自分に出会えるか楽し

田植えされた田んぼの脇を走ると、何だか毎年うれしくなる

２週間ぶりぐらいで、田んぼの道を走りました。お気に入りコースのひとつです。昼間は暑すぎて、夕方ランにしました。 坂道を下って川沿いの田んぼエリアに着くと、景色が少し変わっています。田んぼに水が張られていました。 そっか、もうそんな時期かと思いながら少し先に進むと。 こちらはもう、稲が植えられていました。 小さな、かわいらしい苗です。 私はお米好きです。毎日少なくとも２食はお米を食べないと元気が出ません。週に５日は、3食ともお米を食べてます。 マラソンやトレイルラン

【ランニング🏃‍♀️記録】日曜日なので、身の回りの季節感を感じながら走ってみました。

日曜日なので、今日はゆっくり走ろうと思います。 イタリア旅行中にしたように、途中で写真を撮りながら、走りましょう。 さぁ、出発！ 今の時間は5時35分です。 霧が出ています。太陽も見えていません。 昨日の夜は、雨が降ったようです。 この細い道の竹藪の横、 雨上がりの朝は、 細い竹がトンネルをつくります。 川沿いに出ます。 今日は日曜日なので、稲刈りの計画のあるお宅も多いと思います。稲がだんだん黄色くなっています。 4分3、走りました。 ここまできたら、あと1キロあ

【50代女子ひとり旅】イタリア🇮🇹旅行✈️#16 ミラノで朝のランニング　見知らぬ景色の中だとぐんぐん走れます。ゆっくりですけどね50代女子ですから。

おはようございます🌞 朝です。ダイエットを去年の夏に始めてから、毎朝ランニングしています。2キロ〜4キロ。 旅行に来たとて、走りましょう。 スーツケースが行方不明だったので、現地調達の怪しいTシャツ（観光客が買うやつ）とお土産屋さんにあった短パンで走っていましたが、 昨日スーツケースが届きましたので、今日は、自分のランニングウエアで走れます。キャップもあります❣️ スフォルツェスコ城とセンピオーネ公園に行きます。 走っていきますよ‼️ 脇道は、迷子になりそうだけど、こう

【ランニング日記】ベリーヨーグルトスムージーラン

走った日に書くランニング日記。 数日前の天気予報では、土日は雨だったはずだが、今朝は降っていないので走ることにする。 5:18スタート、24℃、くもり。 相変わらず玄関を出るとぬるい空気にまとわりつかれるが、それでも走り出すと、先週よりは多少走りやすいかも。 10km行けそうかな？大丈夫だったら第2回スムージーランだ！ （第1回はこちら）↓ いつもの農道から見渡すと、稲刈り済みの田んぼがいくつかあった。 近所のスーパーの米売場はからっぽだったが、もうすぐ入荷するだろう……

ストレスに負けない、軽やかな心で生きたいのなら

情報過多、忖度、空気、、 私たちを取り巻く世界は、日々複雑になっていくような気がしますね。 どんな時も心穏やかに、フラットな気持ちでいられたら、 どんなに良いでしょうね。 ストレスの多い時代を生き抜くコツは、 まずはストレス耐性を高めること。 脳科学者の茂木健一郎さんの記事から、 その方法について、書いてみたいと思います。 茂木健一郎さんはランナー 茂木健一郎さんは、ランを習慣にしているそうです。 身体への効果 「ラン」の効果について、このように書かれています。

【ランニング】今日の１５ｋｍジョグ。

昨日、アラームの設定ミスで寝過ごすというミスをやらかしてしまったけれど、今朝はしっかりアラームが鳴り、のそのそと起きました。 いやあ、朝から暑い。扇風機の風が生ぬるい。 ぼけーっとしながら着替えて、今日はどのルートを走るか考える。 昨日は走れなかったから、ちょっと長く走りたい…。 うん、いつもの12kmランからちょっと足を延ばして、15kmにしてみよう… 念入りにストレッチをして、スタートです。 ◆走り始めは…なんだかちょっと調子が悪い？走り始めたは良いものの、なんだか

【ランニング記録】７月〜夏なので毎日走れるかな？6時までに走らないと暑い🥵

今月も１００キロ目指して走ります！ 大雨警報で１日２日は、走りませんでした。少しの雨なら走るんですけど。 19日で、トータル走行距離50キロ 今月は１００キロは無理かなあ 梅雨明けしました。 なんと96.5キロメートルです。 100キロメートルまであと少し❣️ 7月29日夕方も走って、100キロ到達❣️ また、来月も頑張ります♪

【ランニング日記】走れるうちに走れ

走った日に書くランニング日記。 今日は午前中の仕事の後、ドリンクゼリー飲みながら体育館へ。 13:20頃スタート。 走りながら柱の温湿度計を覗き見ると「31℃　49％」。 え？31℃は分かるけど、49％って湿度計壊れてるでしょ（←個人の感想です）。70％はあるよね～？！と言いたくなる蒸し暑さだった。 「推しは推せるときに推せ」という名言（？）がある。 推しが活動休止や引退で、推し活ができなくなることが（特にアイドル界隈）あるから、推しを推す気持ちや余裕があるならどんどん推

【2024年8月ラン記録】猛暑を感じて走る日々_ラン#34

＜2024年8月のランニング記録＞ 合計距離：119.1km 平均ペース：5分27秒/km ＜ランニングの振り返り＞ 7月に引き続き、8月も物足りない結果です。やはり休日の長距離走ができてないことが課題なのですが、何かしらの予定が入ってしまったり、異常な暑さでそこまで距離を走れなかったり、でした。 朝早く起きて走りたい気持ちはありますけど、甘えが出て自分に負けています。最大の敵は自分ですね、本当に。この歳になると、色々な場面でよく思います。 さて、7月と概ね同じ反省

走りながらAudibleで本を聴く　2024春

ランニング時にAudible（オーディブル）でオーディオブックを聴くことが、すっかり習慣となりました。私は以前から走るときに音楽を聴くことはなかったのですが、本を読むのが好きなこともあってオーディオブックはピタリとはまりました。静かな道を走りながら面白い本を「聴く」のは、幸せな時間です。 以前にも何度かランニングとAudible の話を書いたことがあります。 AudibleはAmazon傘下のサービスです。本のラインナップがどんどん充実しています。小説も、ビジネスや一般向

【ランニング日記】見たことがないスポーツ

走った日に書くランニング日記。 今日は用事の後、体育館のランニングコースへ。 14:10頃スタート。 最近は土日のどちらかに、暑さを避けて早朝10km走るというランニング生活だったが、今週末は台風の影響があるかもしれないので、今日体育館で走ることにした。 やっぱり暑い。わかってたけど。汗がどんどん出てくる。 アリーナでは、見たことがないスポーツをしていた（毎週ショートショートnoteのお題？）。 バドミントンのコートを使って、卓球よりふたまわりぐらい大きいラケットで、プ

日記：9/10(火) ・取扱商材をどんどん増やしていくことができれば理想💖 →ひとつひとつ整理して覚えていくしかない📚 ・評価を気にしすぎたら、絶対病む気がする💦 →周囲と比較しないことが必須✨ ・またひとつチャレンジしたい資格が見つかった🔥 →通関士を目指す上での通過点🚢

初夏の甘い恵みを楽しむラン

今年も、いつの間にかもう６月。寒いーと重ね着をして走っていたのも、タンポポや菜の花に春を感じたのも過ぎた季節のことになりました。 梅雨入り前の今の時期、山の方へ走りに行くと「初夏の恵み」に出会えます。毎年、少しずつ「ここならば」という場所を開拓してきました。 キイチゴは、今年もたっぷり実をつけていました。控えめな甘味がほどよく口に広がります。 桑の実も早いものが食べごろに。真っ黒に見えるほど濃い色に熟したものを摘むのがポイントです（赤っぽいものはまだ甘くありません）。

Amazonの「つばが折り畳めるキャップ 」がランニングになかなかいい

走るときは一年中キャップをかぶっています。日差しよけに、雨よけに。額のまわりは汗をかきやすいので、気温が高い時期は使い回しで２つは必要になります。 すごく気に入っているキャップは、主に大会やロング走で気分を上げたいとき用です。普段のランで使う手頃なものはないかと数年間探し（中には突風に飛ばされてサヨナラしたものもありました）、最近はAmazonで見つけた「つばを折りたためるキャップ 」が気に入っています。2000円もしない値段で、節約ランの大きな味方。しかもなかなかの使いや

夕方ラン。仕事で疲れ、外は暑い… 今日はサボろうか迷ったのですが、敷居を下げてスロー＆短距離で、と思って外に出ました。思ったより走れた👍 気が乗らない日はのんびりやる、それも嫌なら休む。たまにはそういう日があってもいいと考えると、気持ちが楽になり、結果、継続できる気がします。

ライラン６６日目/６６日

おはようございます。 ８月３１日がやってきました。 ライラン最終日です。 そして今日は土曜日なので、ランニングの日です。 ここ２週間、土日の予定が詰まっていたので走れていませんでしたが、今日はやっと走ることができました。 ライラン最終日ということもあるので、「記念ランニング」として少し長めの距離を走ってきました。 本当は20キロを目指して、あわよくばハーフまでいってみようと走り出したのですが、2週間ぶりなのと、折り返しが9キロ地点だったので結局18キロでフィニッシ

今日の短歌 徐々に加速するナガツキ

【ランニング日記】なぜ走るのか

走った日に書くランニング日記。今週も週末の早朝に走る。 5:30スタート、23.5℃、くもり。 さすがに暑くない！ 日の出の時刻はだんだん遅くなり、いつもの農道から見ると稲刈り済みの田んぼが増えていて、秋が近づいている。 先日noteで「なぜ、私は書くのか」というコンテストの中間発表があり、話題になっている。 私はこのコンテストを全然知らなかった。 （もちろん応募もしていない部外者なのでリンクは貼りません。興味のある方は検索お願いします）。 で、ここはランニング日記なの

タチアオイを見て背筋をシャキッと伸ばすラン

最近外でも家でも座りっぱなしの仕事が続きました。姿勢が固まってるのを感じたので、ランニングでタチアオイを探しに行くことにしました。 なぜタチアオイかというと、まっすぐ人の背丈以上に伸びる姿が好きだから。毎年梅雨入り前の時期から咲き始めます。 まず見に行ったのが、よく走る畑沿いの道。 ところが、毎年何本も咲いていたタチアオイが今年はありません。種まきをやめたのでしょうか。ここを当てにしていただけに困ってしまいました。 ほかにタチアオイを見られそうな場所は、、と思いを巡ら

昨日、出先で、頑張って早朝ランニングをしたら、虹🌈に出会えました。海沿いでしたので、見たことないくらい大きなアーチで見れました。 たまの早起き、良いことあった😁 元気もらって、スローペースながら目標としていた30km、久々の達成です！ 尚、今朝はけっこうな筋肉痛😅

のんびり13kmジョグ。

3連休ラストの昨日は、iPhoneが充電できなくなって慌てて修理を依頼しに行くという散々な１日を過ごしました。 治ったから良かったけど、買い替えとかになったらどうしようかと焦った…やめてくれ… さて、昨日は本来なら夕方ちょっと走ろうかなと思っていたのだけど、予定が大幅に狂ったので、今朝、のんびりちょっと長い距離を走ってみることにしようと思い立ったのでした。 ◾️朝の3時半起床は眠いまだ真っ暗闇の3時半。 私は、のそのそと起き出しました。 …ねむい！ 連休中は7時まで寝て

今日の短歌 走る回数増やしてLSD練習

今日の短歌 足裏の痛みを改善してこ！

誰かと一緒に走るのもいい

産後3ヶ月で産後初ランニングをしたら、その翌日から2日間も日常生活に支障でるくらい筋肉痛になった。 筋肉痛はつらかったけど、久しぶりのランニングと久しぶりの筋肉痛は妊娠中からの制約とどうにもならない体の不調にくらべたら爽快であった。 筋肉痛はやわらぎ、気温も低めになったランニングから3日目の今日。 ランニング日和である。 走りたくなったタイミングがチャンス、というわけで走ろうと思った。 走るのが好きな小5長男に一緒に走らない？と声をかけたら「今日はいいや」と言われて

ポズナンで朝ランしたら

学会で出張するとたいてい走ってる気がする。ポズナンでも例外ではなく朝に走ってきた。というかホテルもなんとなく周りに走りやすそうな公園があるとかいうことも入れて選んでる。 この北にある公園がちょうどいいだろうと思ったのだが、けっこうクセのあるところだった。 その前に街中で写真を撮りつつ。 石畳のところでもわりと走りやすくて困ることはなかった。でも走ってはいる。お疲れ様です。 大きな広場ではマルタ大好き祭みたいな感じのものがあった。 公園に入ったところ、いきなりの坂。写

言葉にすると嘘くさくなって

今まであまりドラマを観てこない人生だった。 辛うじて思い出せるのは『逃げるは恥だが役に立つ』くらいで、それ以前となると、小学生のときに観た『野ブタ。をプロデュース』まで遡る。 さっき調べたら放送開始が2005年で、19年前のドラマだった。信じられない。 ただ、今年は『アンメット』をリアルタイムで追っていたり、ここ最近は『アンナチュラル』と『MIU404』に大ハマりしていて、国内ドラマブームがにわかに起きはじめている。 おそらく今、公開されている『ラストマイル』を瞬間最

【ランニング日記】30度

走った日に書くランニング日記。 土曜日、特に用事もなく、急いで家事をしなくてもいいので早朝に走る。 5:05スタート、24℃、晴れ。 玄関を出ると、昨日の暑さをひきずったようなぬるい空気がただよう。 でも今日は、玄関脇のエリゲロンの草むらあたりから虫の声が聞こえた。 暑いけど秋が近づいている。 いつもの農道で、順調に色づく稲穂を見ながら走る。 秋が近づいている。 今日も中5日空いてしまったので10km走る。 折り返し地点からの戻り道は、自分の右側から太陽が当たる。 日陰

久々の皇居ラン〜レンタルシューズで30km

久しぶりに皇居外周を走ってきました。前回の皇居ランは１年半ぐらい前でしょうか。普段は近くを訪れる機会もないのですが、用事と組み合わせて行ってきました。 荷物を預けたかったしラン後はシャワーを浴びたかったので、ランニングステーションを利用しました。これも私には珍しいことです。 当日は晴天。 水と樹木と青空。帽子をかぶっていてもまぶしいぐらいです。 花もきれいに咲いてました。 走らなくても暑いぐらいの気温でしたが、皇居の外周は結構木陰になっている場所も多いです。今の季節

【ランニング日記】新米まであと少し

走った日に書くはずのランニング日記。 都合により2日後に投稿ですm(__)m ＝＝＝＝＝ 8月24日（土） 今週も余裕のある週末に走ることにする。 5:17スタート。曇り、27℃！ 昨日（23日）、新潟市秋葉区の最高気温は38℃を超えた。 というわけで、早朝でもあまり気温が下がっていない。 天気は曇りだが、27℃もあると、普段よりも汗がどんどん流れてくる。 意識ははっきりしているし、頭痛もないし、脚もつっていないけど、ちょっと危ないのかもしれない、と思って10km走る予

ランニングでめぐる「石壁美術館」

高低差のある道を走っていると、道のすぐ脇に石壁が立ち並ぶ場所をよく通ります。お城の石垣とか風格のあるものを除いては、特に目を惹くこともない壁です。視界に入っていても意識していないことも多いぐらい。 そんな石壁を「キャンバス」に見立てると、雰囲気がちょっと変わってきます。石の隙間から強い生命力で顔を出す植物が「作品」です。 世間的には「雑草」とか「帰化植物」と言われるようなものが多いのかもしれません。でもこうして考え方を変えると、味気ない石壁の道を走るのが楽しくなります。

今日はなにもしたくないから どこへも行かなかった

週末はオールナイトイベント「SONIC MANIA」に参戦したこともあり、それはそれは家にこもっていた。ずっと本と音楽にくるまっていた。 一応、日曜日の夜には遅めのランニングに出発したのだけど、この日記を書く気力もなく、そのまま眠りについてしまう。 ということで、この日記は昨日の分。 ぴったりな曲も見つけたことだし。 かき氷のブルーハワイ味。 これほど、名前から夏を連想させる言葉が他にあるだろうか。 正直、ソーダ味やラムネ味など、名付けようと思えばいろいろある気がす

此処では誰も気付かない 独りになれる夜がある

今日は一本道をひたすらに走っていた。 一本道を進んでいくのは一長一短で、ちょっとした良いこともあれば、どうにもならない悪いこともある。 たとえば、一本道を走っていると、見えている視界があまり変わらない分、軒を連なるお店や建物に自然と目がいく。 ちょっと良さげな居酒屋さんを見つけたり、外装が気になる建物に目を奪われたりと、その道を一心不乱に走ったからこそ見えてくる景色がある。 そんな好奇心が傾く場所に、いつか訪れる日を夢見る道中は、束の間の疲れを忘れさせてくれる目新しさ

早朝のカンボジア・シエムリアップをランニングして道を切り開く - Trip to Siem Reap

2016年以来、2度目のカンボジア・シエムリアップの旅。 前回の様子は↓。 現在のホームタウン、ベトナム・ダナンから、アンコールワットのある街、カンボジア・シェムリアップまでは直行便があり、２時間程度で、ちょうどいい時間帯のフライト、ということで、さくっと気軽に行ける難易度低めの旅。 新シエムリアップ空港が中心から遠くなったこと以外は不便なことも何もない。 前回は一人旅だったが、今回は家族旅行で。 とはいえ、毎度ながら、旅先で早朝に一人でランニングするのが好き。 アンコー

【ランニング記録】初めて訪れる場所で、ついでにランニング。いつでも走る準備してます！

4月終わり頃の話。 家から、高速道路のインターチェンジ2駅分先にある（駅ではない）２インターチェンジ先にあるパン屋に行きました。 美味しいパンを食べたから、エネルギーも消費して帰ります。 ツツジが綺麗に植えてある住宅街です。まずはこのツツジ🌺に沿って走ります この時に行ったパン屋さんの話はこちら💁 車でさーっと通る道を、ゆっくり走ってみると、いろいろ発見があります。 面白いですね。時々立ち止まって写真見たり、張り紙・ポスター読んだり、いつものランニングよりだいぶん時間

7月のランニング記録　

暑い。 毎日発している言葉ナンバーワン。「暑い」 7月は本当に暑かった。 しかも前半はとにかく仕事が忙しく、平日の朝ランは余裕がなく、週末にまとめて走るくらいしか無かった。 と、言い訳はこのあたりにして7月の記録を。 7月の記録 月間走行：46km /9日 平均ペース：7:10秒/km インターバル走などのポイント練を数回入れているので、距離は少ないけど走力は少し上がった（気がする）。 後半は、とにかく距離を稼ごうと必死。 走り出しの500mくらいはすぐに息が上がってしまう

【ランニング記録】雨の中のランニング🏃‍♀️6月なので☔️

朝起きたら雨☔ 今日はランニングはお休みかな？ アップルウォッチの天気予報見たら、7時にやむ予報。 これは走れそうです！ 朝食作りながら時々外を見る👀 6時、雨☔️やんでる！ 走ってきまーす❣️ 途中で雨がまた降り出しました♪ どうせ、汗で濡れてるし、雨に濡れながら走りましょう。 今日は雨に濡れながらの、ランニングになりました。なのに写真も撮りました。 距離は4キロメートル。27分。

【2024年7月ラン記録】ランニングシューズ2足目はプーマ_ラン#33

＜2024年7月のランニング記録＞ 合計距離：128.5km 平均ペース：5分44秒/km ＜ランニングの振り返り＞ 7月の走行距離は、少し物足りない結果となりました。休日の長距離走は、21kmを1日だけ。 なんせ暑い日が続いたこと、豪雨などの天候が多かったこと、中小企業診断士の第1次試験の追い込み勉強をしていたこと、など言い訳は多数。 この猛暑時期、休日は朝ランしようと思っているのですが、朝寝坊も多発。結局、天候よりも自分に責ありでした… まずは、休日など気が向

【昨日のランニング日記】いちごバナナスムージーラン

走った日に書くはずのランニング日記。 都合により1日遅れの投稿ですm(__)m ＝＝＝＝＝ 8月4日（日） 天気予報は晴れで、特に用事もなく、急いで家事をしなくてもいい今日、10km走る！と決めて5：14スタート。晴れ、24℃。 なぜ10km走るかというと。 10月・11月開催のマラソン大会の10kmコースにエントリーしたのに、気がつけば（←遅い(^^ゞ）今年は10km以上の距離を走っていない。 特に最近は暑くて、一度に走るのは3kmがやっとだったりする。 これでは困る

対岸を走る

海の向こうに見える景色は、きれいだけど遠い。きれいだから遠い。こことは違うところ。対岸。 部屋から見える海の対岸に走って行ってきました。 墨田川にかかる築地大橋からは、再開発される築地市場跡地が見えます。マルチスタジアム、レジデンス等ができるようです。50kmウォークで目指した 朝日新聞社もあります。 浜離宮恩賜庭園の緑が橋を渡ると近づいてきます。この緑もうちか見える対岸です。 海水を園内に引き入れた「潮入の池」が特徴の大名庭園で、潮の干満で池の趣きを変える様式が特徴

ランニングシューズ購入にあたり、シューズの寿命を考える_ラン#31

※本記事は3700文字程度あります。 1.はじめに4月位から、右ランニングシューズの小指あたりに亀裂が入ってしまいまして、それでも履き続けた5月の状態が以下👇 アシックスのLYTERACER 4。2023年7月に購入し、ハーフマラソンやフルマラソンを一緒に走り抜けてきました、文字通り🏃 お値段(アマゾンで6,597円)の割に大変良くって、足にだいぶ馴染んでいましたのでショック… 因みに、2023年7月の購入時の写真は以下。 過去のシューズでは、穴開くってのはあまり経験

今日の短歌 足つりそうでビビった💦

【ランニング日記】ロッカー室にて

走った日に書くはずのランニング日記。 都合により1日遅れで投稿m(__)m 9月13日（金） 午後の用事を済ませた後、体育館のランニングコースへ。 14:50ごろスタート。 ランニングコースのあるアリーナに入った瞬間のもわっとした暑さは相変わらずだが、前回よりちょっとだけ暑さが和らいだような気がする。 でも温湿度計によると気温29℃、湿度80％。 まだまだ夏は終わらない。 今日は3.7km、26分24秒。7分08秒／km ロッカー室で、シニア女性たちの会話が聞こえた。

花のように生きられたら、きっとすばらしいこと

「自分事」と「他人事」の境目は、どこにあるんだろうか。 何となく責任の所在をどこに置くかで変わってきそうだけれど、どうにも自分は他人事にしてしまうことが多い気がする。自分事にするって、思ったよりも覚悟が要るものだから。 ただ、実際のところ、自分事にしすぎても苦しくなってしまったり、かと言って、ぜんぶを他人事にできるほど、誰もが図太く生きていられるわけではない。 それに「他人事」は「ひとごと」と読むことが多くて、巡り巡って、どっちにしろすべての物事は「人事」で、「自分事」