人気の記事一覧

【食べ物を大切にする日】ウェルビーイングを高める7つの魔法の習慣

私を幸せにする食事 -質問で見つける、自分らしい食の喜び-藤代圭一2024年東洋館出版社№827

食事瞑想(マインドフル・イーティング)

2か月前

一泊二日で参禅体験してみた #94

心を満たす食事の原体験をしながら心と身体の健康を考え直すイベント

本音出せていますか?-あじわい力公式Instagramから-

今はしっかり養生食(時々お酒)の私にも過労やストレスでチョコが夕食の主食代わりだった駆け出し社会人時代があったのです。 コストコの製菓用チョコチップ、どんと常備してボリボリと。あの頃見つけてたら5袋は軽くぺろりだったかもという新商品。苦味も甘味も遠い目をして「私の秘密」の中へ。

6か月前

48.自分を癒す ⑨感覚を研ぎ澄ます5−4−3−2−1エクササイズ

野菜を信じるレシピ -岡山の料理宿「わら」が贈る“口福”の自然食-船越康弘2013年学研パブリッシング№697

チョコを味わう

7か月前

マインドフルイーティングを試してみてはいかが?:Why should you try mindful eating?

47.自分を癒す⑧自分の中のサポーターとクレーマーに気づく

自発的な行動とは?受動的な行動との違い

1年前

ケアとともに年明けから深めているのはマインドフルネスです。受験時代に知っておけばよかった整え方の知恵ばかり。 昨日のnote本編は新しいコラムと連動しつつ私の本屋愛炸裂。書店とカフェ名も書きましたが、平日昼でも本に本気な紳士で賑わう空間はまさに「オンとオフの知的オアシス」です。

7か月前

🧘‍♀️ マインドフルイーティング:「食べる・飲む瞑想」で、心と体のバランスを整える

ランチで実践マインドフルイーティング

実践マインドフルイーティング7月31日

マインドフルイーティング

マインドフルイーティング7月30日

実践マインドフルイーティング7月22日

30-9五感を使おうマインドフルイーティング

実践マインドフルイーティング7月23日

オートミールとおからの焼き菓子

実践マインドフルイーティング7月28日

実践マインドフルイーティング8月8日

実践マインドフルイーティング8月7日

実践マインドフルイーティング8月3日

実践マインドフルイーティング7月26日

幸せに心地よい生活を送る【食べ方】

子どもが食事に集中しない、とお困りのお母さんへ

実践マインドフルイーティング8月2日

実践マインドフルイーティング8月9日

マインドフルイーティング:7つのシンプルな実践方法

ミックスナッツとマインドフルイーティング

実践マインドフルイーティング7月27日

“氣”を集中する、ということ

1年前

46.自分を癒す⑦食べすぎてしまった時の「よしよし瞑想」

実践マインドフルイーティング8月5日