圧倒的な自分への信頼が必要。

正しいか正しくないかと言えば、 その瞬間はいつも正しい。 次の瞬間の選択が正しく出来るか、 それがキーポイントかもしれない。

#コミュニティー #キーポイント #何歳になっても #落ち着ける居場所 #心が復活できる場所や人 #別の方法

キーワードは距離感

ケトジェニックダイエットの3つのキーポイント。1. MCTオイル大さじ一杯 2. 食べる時間の制限6-8時間、即ち断食16-18時間 3. 発酵食品と食物繊維 この3つだけでミトコンドリアのアンカプリングが活発になり、体脂肪を燃焼してエネルギーとして使うケトン体回路に入れる。