20年以上ヨガをやってきて初めてクラスの飲み会（忘年会）に誘われるようなことになり薄く驚く。ちょっと嬉しい。どのクラス行っても待ち時間に話すような人できないし、レッスン後にごはんとかしたことないし、ペアになるときはあぶれてもれなく先生と組んできたマイヨガライフの夜明けだ。

今日は練習の序盤に涙が溢れた。汗を拭かないように、涙も拭かなかった。 とても幸せだと実感できて、幸せのお風呂に浸かっているような感情の嬉し涙。 身体と心と和多志が繋がって喜んでいる。 なんとも言えない練習の始まりだった。 産んでもらったことに、深く感謝。

今日はスマホを忘れてシャラに行き、持って帰って洗おうと思っていたマットをシャラに忘れて帰って来た。 今日はそんな誕生日☺️

トリコーナアーサナ。屈曲側の股関節はペチャッと潰してしまうと下から押し上げられなくなる。スクープを入れて、バンダも使う👍

ダメだ、、、私にとって宅練は難しい

今日はカポタアーサナの時に胸が落ちてしまって苦しかった。肩甲骨から手を伸ばそうとしても、全く力が入らなかった。 色んな日があるなぁ。

今日から宅練。 クーラーを使わない我が家では、滝汗を避けられず、プラサリータの後挫折😂 8時過ぎから始めたからかな😅 早朝ならマシかな😅 明日は早起き出来るかな😅

シャラのポットラック会でフラを踊った😆 初めてフラを見る方も、お母様がフラを習っているという方も、ひとつになってメレに包まれ楽しかった😆 こんなに心の底から楽しいと思える事が出来て嬉しかった😆 まわりの全てに愛と感謝☺️

パールシュバコーナアーサナ 膝とつま先の方向が揃うように気を付ける 骨盤は真横ではなく、後ろに伸ばす方の足は内旋の向き

アシュタンガヨガの練習で北海道に来ています。 場所は上川郡東川町。 帰る前にこの町もっと知りたいです😌

今日はカポタアーサナで胸が落ちないようにできたが、カムアップの時に顔から戻ってしまって脊椎の湾曲が平らになってしまった。 頭頂が１番重たいかのように最後に帰ってくる。