お帰りなさい 2024年7月24日 10:33 今日はカポタアーサナで胸が落ちないようにできたが、カムアップの時に顔から戻ってしまって脊椎の湾曲が平らになってしまった。頭頂が1番重たいかのように最後に帰ってくる。 #アシュタンガヨガ 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート