マイソール宝塚

マイソール宝塚　主催 Yumiko Sone http://mysoretk.co…

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マイソール宝塚　主催 Yumiko Sone http://mysoretk.com/ ←HPはこちらからどうぞ

旅行の後の練習は？

こんにちは！ マイソール宝塚のMikoです 私の事を知る方は ”アシュタンガヨガの先生” とか ”アシュタンギーな人” なイメージかもしれないけど、私はかつてとってもヴィンテージマニアでしたｗ サーファーだったりマニアだったり、人生長く生きてると色々引き出し持ってるよねww 服のボタン一つで年代がわかるし、ステッチの色に目を輝かせてGパンを眺めていた。。Gパン裏返して隅から隅までディテールをチェックしている姿を、家族のみんなや友達は呆れてたと思う。 ”その情熱、もうちょっと

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    • カンファレンス内容

      4月14日(日)は 7:30-9:00 プライマリーledクラス 9:15-10:00 カンファレンス 4月からMikoによる月一カンファレンスは、 【 sri mahaganesapancaratnastotram 】 いつも大好物のモーダカ(団子のようなお菓子)を持ち、片手はAUMのマーク 愛らしいぷっくらお腹は豊かである象徴。 お母様は、ヒンドゥー教の女神の一柱 お父様は三大神の1人である、かの有名なシヴァ様 セレブリティな家族をもつ愛らしいガネーシャ様のシ

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      • アシュタンガヨガを始めた頃。

        おはようございますあるいはこんにちは。 先週のマイソールクラスの時、 ある生徒様が"みーこ先生のところに集まるみなさんはヨガが上手な人が多いですね" とぼやいておやられた笑。 わー！わかるな！ 私もシャラで練習していた何年かは ずーっと、どーやったら皆様みたいにすごい練習ができるんだろう。 あんなポーズ、できるようになるのかな？ その前に練習後しんどいしんどい。 体力も柔軟性も、私はあまりにもなさすぎる。 疲れ果てて練習から帰ってきて、 果たしてこの練習がデイリープラク

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        • quiet time

          静かな時間を求めているのだなと はっきり今朝分かった。 朝一番の練習は、 外側も内側もあまりにも静かで 自分の呼吸の音しか聞こえない。 まだ暗かったのに、 最後チャトランガで胸が開いた頃 朝の光を感じた。 真っ暗だったのに、明るくなる時間が早くなってきたな サーフィンが大好きだった頃 夜明け前、海に入る時が一番好きだったのを思い出す。 街も人々も生き物もまだ眠っていて フラットな海の表面に一歩踏み入れる時 波待ちしていたら朝陽が差し込んで 海の先は一直線で、鳥の声が聞こえ

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          ゼロから始めるアシュタンガヨガ入門！

          2024年 "ゼロから始めるアシュタンガヨガ'. 入門2日間コースが無事に終わりました！ なんと奈良より大阪から、地下鉄乗って大阪から、お隣の市から、お隣のお山から、そして県をまたいでオンラインから 遠くからもご近所様も来ていただいてⓂ︎は心からうれしかったです🥹🧡 まだ3年目のマイソール宝塚。 メンバーみんなも新しく来てくれた皆様の事が嬉しくて大歓迎ですよー！ いつも思うけど、大人になって "学ぶ" 事ができるってすごいチャンスだ なぜなら"学ぼう"と思っても、いつも何

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          帰還しました！

          みんなー！ MikoとIha(以下をⓂ︎とℹ︎) は宝塚に無事帰ってきました。 日本ってなんて綺麗なんや… 日本ってなんて明るいんや… 日本ってなんてピカピカな世界なんよ…✨ 最高やんね！ 幸せを感じきれるこの世界。 何なの、この不自由のない幸せ🥹🧡 臭くないやん、何でも美味しいやん レストランのサービス満点やん みんな誠実やん。 シャラもあって練習も快適やん！ もぅ、ここにずっといてたらいいじゃないか。 インドに帰ってきていつも思う なのにまた、来シーズンのマイソール

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          everydayココナッツ

          ココナッツジュース🥥 ほぼ毎日飲んでます。 ココナッツの栄養価といえば… 抗菌・抗ウイルス作用・脂肪の蓄積を防止・ダイエットや体型を維持したい方におすすめ・認知機能が向上・カリウム多しでむくみの解消 また、塩分の摂り過ぎによる高血圧の予防 腸内環境を整えて美肌効果 などなど、もぅ神的レベルのココナッツジュース。 シャラの横にココナッツ屋台があるので、 練習後に飲むよ！ ココナッツ一つ40rp 大体80円かな？ to goできるから水筒に入れてもらったら大体400mlく

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          先生とのフォトシューティングが終わった2024！

          こんにちは SYCでの練習も残り4日。 レッド→マイソール→マイソール→レッドで終了！　 先生とのフォトシューティングも無事終わり、あぁ今シーズンもやり切ったな。と思う。 シャラート先生はいつも400人ほどの生徒に 一人一人見逃さないように指導してくれる。 マイソールクラスの時は朝の4時前から10時過ぎまで、動き回ってみんなを見てくれている。 それが5ヶ月も続く 本当に感謝しかないです。 心からシャラート先生の事を尊敬しています。 ここでの練習は自分の限界まで導びかれる

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          娘との練習 アシュタンガヨガ

          信じられない速さで2月の第三週目が終わろうとしてる。 土曜日がムーンディでおやすみのため、金曜日がレッドクラスで〆　木曜日の本日でマイソールクラスは今週終わった。 今シーズンは11歳になった娘(以下をℹ︎) もSYCで練習してます。 気になるℹ︎の練習。大丈夫なんだろうか？ 7歳で初めてインド・マイソールに来てSYCのレギュラークラス(SYCのように期間が限定されておらず受けやすい、シャラート先生のお弟子さんであるウシャのクラスが別時間に用意されています。) 1ヶ月間学ん

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          愛すべきオイル達

          こんにちはー！ 私ったらいつも、生徒様が "ここが痛くて…" "腰が痛くて…" "膝が痛くて…" "眠れなくて…" "頭が痛くて…" "お腹痛くて…" そんなお悩みの1番に　"オイルを身体に塗ってますか？" と必ず訪ねてしまうくらいのオイラーです。 …オイラーって何なの笑 基本的にこれらの痛みの疾患は、 冷えが一番、そして筋肉の張りや固まり、身体の乾燥、心配事やストレスから不調が現れる場合が多いと思う。 (アーサナで怪我した場合は、オイルを塗りながら練習でなおしてください

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          フルプラクティス

          フルプラクティスにこだわらなくてもいいよって 私はみなさんによく伝えるけど、 フルプラクティスができた朝はやっぱり嬉しい。 それはなぜか？ あなたの生活が整っている証拠だからと思う。 朝の練習は私たちの一部となっているから オフザマットでの一日が気持ちよく、雑念なく、丁寧に過ごせていると次の日の朝の練習はとてもいい。 この練習を通して、すべて繋がっているんだなとよく思う 何かをピックアップしてしまったら、その前後の基盤が崩れちゃうもんね アーサナの練習をしながら、物事の流

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          Sachiさんからのお便り

          みなさん、こんにちは！ マイソール宝塚で愛されキャラのさちさん。 あなたマイソールで2ヶ月練習して、どこへ行ってしまったの？ ちゃんとみんなにインドでの練習と自分の事を報告してくださいとゆったら、 ニュージーランドからお便りがきましたよ。 このブログは一般公開ですが、 マイソール宝塚の皆様へお届けしたいので3日ほどでロックされます。 また読みたい方はMikoに言ってくださいね。 さちさんの事を知らない人は、言っときますが文章下手です！ よく分からない領域でも、そこは何とか

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          健康に自信がない健康オタク

          こんにちは！ インド🇮🇳マイソールでアシュタンガヨガの聖地 "SYC" sharath yoga centre で練習頑張っております！ 今日も白目剥いてキャッチしてきたよ✌️ アーサナ練習の終盤にバックベンドが必ずやってくるけど、ドロップバックからの足キャッチ。 右手掴んで左手が左足に向かう時、 なんて長い時間なんだろうと思う。 なんて距離があるんだ。。 まるで宝塚から梅田まで全力疾走マラソンしてるくらいの気分だよ。。 以前はマッハで川西くらいだったのにな〜 背骨の老化なの

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          さぁ明日からフルプラクティス1週間通し！！！

          インド🇮🇳マイソールに着いて2週間経った。 え、え、え、、、早くない？ なんかまだバキバキ練習してる感じないなぁ〜。 とはいえ明日からは今シーズン最初で最後の "1週間フルプラクティス通し" の週です。 Monday 7:30〜 intermediate LED class Thuesday to 5:00〜mysore class Friday Saturday 6:30〜primary LED class 月曜日から土曜日までフル

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          目的なんてないんだよ。

          みんな、今朝のプラクティスどうだった？ マットに立てたみんなは、1日の行を積めたね！ 立てなかったみんな、明日があるよ🫰🧡 SYCでマイソールクラスが始まり本日はDay2 朝は2時半に起きて　(朝なの？笑) 歯と舌を磨く 白湯とコーヒーとジンジャーグリーンティーをゆっくり飲む　(1日を通して私の一番静かでリラックスできる時間) シャラート先生は、朝に800ｍｌの白湯をゆっくり飲むといい、と言ってましたよ。 レモンとターメリックを少々入れると消化が良くなるとも。 用意して

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          2024・SYCでのアシュタンガヨガ練習が始まった。

          今シーズンの練習が始まった （このトップページの写真は私ではなくマイソール宝塚の天ボケアイドルSachiさんと私の娘です！笑) 長い長い待ち時間のレジストが終わり、自分達の練習時間が決まる。 今シーズン、なんと娘のIha(以下をℹ︎)もSYCでの練習がスタートしてる。 インドに飛び立つ寸前まで、この子大丈夫なのかな？とずっと心配だった。 "行くよ" と言ったり "やっぱり不安だし無理かもしれない" と言ったり。 一度夜に起き出して "ママごめんね、インドはちょっとやめ

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