1028 練習日記

腰が重い〜
すっごい嫌な夢みた

最近見る夢はほとんど嫌な夢
むしろ嫌な夢しかみない

バットモーニングな目覚め
9時間も寝たから疲労は回復

マイムーン2日目のため、本日は自宅練習

何もしないことが嫌になって来た
ガチゴチの身体動かしたい
身体の感覚を鈍らせたくない

今日もマットに立つ
太陽礼拝だけやろうと思いつつ
スタンディングまでやった

身体がみるみるほぐれて
腰が伸びるのが心地よくて
身体がポカポカ温まり
いつのまにかスタンディングを終えていた

今まではシャラに行かないと練習のスイッチが入れられなかった

家でやる時は無理やりスイッチいれないと出来なかった

少しずつ自分の中で変わりつつある

アシュタンガヨガというものに対して
自分の体に対しての練習になってきた

みんなも頑張ってるからやらなきゃ
(今まではこっちに引っ張ってもらってた)
だけじゃなくて

私の身体と心がどうしたいのかという声に
素直に向き合い始めることが出来るようになってきた

無視しがちだけど一番大事だと思う

明日も練習ができるようにコンディションを整えよう

いってきます✌🏼