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トラウマと向き合うこと

1か月前

1週間で開業して廃業した話。(前編)

入社1年目でうつ退職した話~導入編~

1週間で開業して廃業した話。(後編)

知らなければ治せない『うつ病の思考論』〜ネガティブ思考からの脱却術〜

本気で心身の不調を整えにいく

1か月前

言わんでいいことめちゃ言う人間

2週間前

鬱抜けか?

ずる休み

9日前

#395【ゲスト/心理】うつ症状を改善する「音楽」の力

【3分で読める/孤独が精神に与える影響と対処法】

通院録

1か月前

【大人の】休息≒うつヌケ【夏休み】

1か月前

30手前にしてジャズが心地よくなった

3週間前

カウンセリングに行ってきた

1か月前

不眠・不安・鬱の最適解が食肉の話

4週間前

2024.08 うつ抜け短歌

はじめてのnoteを書いてみる。

自己紹介|ジャムの瓶にラベルを貼るかのごとく。

私の「うつ抜け」

うつ終わり宣言をしたのは良かったのかも。 この4月に転職してからずっと気が向かないとか雰囲気が合わないとか言ってなんにもやる気が出なかった。その状態が辛かった。 ふと私は私のやりたいことのために今は今できることをやるんだ。四の五の言う前にとりあえずやってみるかと手が動き出した。

3か月前

無料でできる 寝ながらできる カンタンに自己肯定感を高める方法

【うつヌケ体験②/5】元自衛隊メンタル教官・下園壮太先生のカウンセリング開始

J( 'ー`)し 鼻づまりと鬱の話

3か月前

望んでないのに見返りを得るために与えてくる人間

2週間前

うつヌケ!サウナでゲンキ!#11

【うつヌケ体験③/5】”調子の波”のサーフィンが始まる

【うつヌケ体験⑤/5】ホントに”最短”で脱出できた!

【うつヌケ体験①/5】プチ不調、イライラ、社内トラブル…全ては”サイン”だった

メンタルコンディション 〜 いい日、悪い日、ふつうの日

4か月前

【うつヌケ体験④/5】心のリハビリでいろいろな風景が見えた

うつヌケ!サウナでゲンキ!#8

【再掲】うつぬけしたいなら、知っておきたい「たった1つ」のこと

うつヌケ!サウナでゲンキ!#10

【一挙初公開!】うつぬけマンの超リアルな1日。

【うつに効く本】優しさに泣ける『がんばらなくても死なない』ほか10冊

4週間前

うつを克服した(対応法を見つけた)人達の漫画を読んだら過呼吸になった鬱病四年目の私

4か月前

遠くで鬼が鳴る

4か月前

今、つらい人に向けて

2か月前

うつヌケ!サウナでゲンキ!#9

うつヌケ!サウナでゲンキ!#4

うつヌケ!サウナでゲンキ!#5

自分にダメ出しをしてる時間があるのなら美味しいものを食べに行ってみたらどうかなという提案です

経験してわかった。うつ経験者は「弱者ではなく、強者である」という話。

「うつぬけの器」をもつ

【閲覧注意!】うつになりやすい人の特徴3選。

J( 'ー`)し よし、今やろう!

5か月前

ものつくり、うなぎのぼり、鬱の轍

うつヌケ!サウナでゲンキ!#7