今すぐいい気分になろう そして いい気分でいつづけよう

R51116喜び愛情感謝学び成長日記…イライラ解消…今朝、何故かイライラしてしまい妻を責めてしまった…心に余裕なく後で後悔…その矛先は身近な存在に向く…イライラの原因は自分であり心が満たされていない証拠…だから日頃からセルフケア＆セルフラブ…いい気分をキープしイライラ解消したい！

今の光の板〜！幸せがついてるはず （実家でぬくぬく）

昨日と今日に、全く違う内容の重いプレゼンがあったのですが、両方大成功！！！ 昨日の方は、余裕があったので光の板がオールグリーン。今日のは、もっと内容が重かったこともあって、光の板まで意識がいかなかったな。その分、今からオールグリーンタイムを増やしてみる〜

サラとソロモンの「光の板」が自分的にすごくやりやすくて、今年から多用しているのですが、明らかに良いことが増えてます！

うまくいきはじめるとすぐ忘れちゃう。 今日も自分の部屋でぬくぬくできて、家族も元気ってかなり最高～～～ 15時の打合せ終わったら、ちょっと仕事してあとは部屋の掃除しようかな（AM寝たきりとは思えない元気発言）

2.5時間くらい寝た。特に無理しなくても、自然に、家族や周りに当たり散らすのは違うよな、と思えるくらいには回復した気がする。

まずはあれだな「体調が良いのは嬉しい」的な、ソロモン的なあれをやっていこう。。。

久々に、午前中から体が動く～！ということは、いままで、午前中動けないくらい疲弊してたのか。それは、どう考えても無意識に「疲労」「疲弊」が常にあったな。で、見ないふりして「いい気分…」していたと。

昨日、新たに継続的な収入源が増えて、とても嬉しい日でした。そして、今日は予想外に約300万の出費があり、明日の憂鬱な予定が、とても良くて嬉しい理由でなくなりました。すごく動いてる実感。光の板はオールグリーン。

ちょこちょこ瞑想すると、その都度、無意識に不安やネガティブを垂れ流すのを止められるのでめっちゃ便利

最近エスターは、ある情報系アプリを削除。 頻繫に通知を送ってくるし、今日は「失恋テーマ」 誰かのネガティブを共有して自分に何の得がある？と 嫌気がさしたため。 大好きだった海外ドラマの恋愛モノ。エイブラハムを実践してからは特有の感情表現がつまらなくて全く観ていません。