![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121027268/rectangle_large_type_2_eff8a4ae958d6fddd8752b012bae8d1b.jpg?width=1200)
自分を喜ばせるための あの手この手
好きなものの引き出しは沢山あっていい。
日々ごきげんに過ごそうと意識をしていても
私たちの毎日はいろんなことが起きる。
予定を立てても、その通りにいかなかったり
思わぬ呼び出しや、気分の下がる連絡
やりたくないけどやらなきゃいけない事…
「この世の終わり」「絶望」みたいなものではない
耐えられるくらいの小さな傷だとしても
小さく小さく傷は増えていく。
そしてまた「大丈夫だよ」と言ってしまう。
少し凹んだ気持ちを、なんとなく疲れた心を
どうやったら癒されるのか
自分で知っている人は強いなと思う。
「いろんなことが起きる」というのは仕方ないし
人生においては当たり前のこと。かもしれない。
だからこそ、
「自分を喜ばせるための あの手この手」
は日頃から考えておきたい。
1つでもいいけど、いくつあってもいい。
その日、その時の「気分」というものがある。
私はそれが結構バラバラだから
いろんな「好き」を持っていると便利なのだ。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121027336/picture_pc_8a0545dd011d67cbf1c03756cd8f7328.jpg?width=1200)
ルールは簡単。
私が喜ぶこと。
気分がふわっと軽くなること。
優しい気持ちになれること。
ほっとする事。
自分を喜ばすゲームだと思って
いろんなアイテムを使って自分をおもてなし。
今の私にはこれだな、って
いろんな「好き」の選択肢の中から選んであげる。
ただ、気分が落ちている時に
「テンションアゲアゲ」のようなものは逆にしんどい。
落ちているメーターを、まずはゼロに戻す。
そのためには「アゲアゲ」よりも
「ほっとする」「安心する」ことをまず選んで
陽だまりでぽかぽかするような
温泉でふわ〜〜と溶けるような
深く深く息ができるよな
優しいものを選ぶようにしている。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121028065/picture_pc_9ebcc4cc24302c95485db2634f666398.png?width=1200)
今の私は、何を求めてるかな。
これはきっと十人十色。
私は、今日の仕事が終えたら
美味しいホットコーヒーを淹れる。
ベランダのキャンプ椅子に座ってふぅう〜〜ってするよ。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?