☆記録 ラジオ体操第一完了。 リンク貼るのが面倒で記録つけ忘れているのでリンク貼りが大変な時はこのスタイルで行きます👍

noteラジオ体操部、6月の報告！(^o^) 何日かさぼっちゃいましたが、続いてます♪ …ただ、先週ちょっと腰に痛みが出まして。筋トレはお休みして、そーっとラジオ体操だけやってます。 おおゆうしゃよ こしをいわすとは なさけない(；ω；) #noteラジオ体操部

皆勤賞は逃したけど、ラジオ体操、地道に続けてます( ´ ▽ ` )ﾉ 現在のメニューは、ラジオ体操第一、プランク30秒、船のポーズ？（腹筋）30秒で1セット。 身体が慣れてきたら、負荷をもう少し増やしまする。 #noteラジオ体操部

繁忙期で、運動不足もここに極まれり！な状況です。そこで、ラジオ体操に再挑戦！ 昨年夏、三ヶ月坊主で終わった敗因を潰すべく、年末までのカレンダー兼セルフ出席カードも用意したぞー！(^o^) あれ？なんでこんなに筋肉痛が… #noteラジオ体操部 #ラジオ体操再び

ラジオ体操に加えて、プランクもメニューに入れることにしました。 専用スタンプも用意したし、形から入る準備はばっちりだ！ …正しいポーズ、取れているのかわからん。鏡の前でチェックしないと〜(;･ω･) #noteラジオ体操部 #体幹トレーニング

ラジオ体操…日曜日だとやるの忘れちゃう。８月のカレンダーの右のスペースに「黙々と。という時間」とあります。黙々と。頑張ります。口唇ヘルペスが口角にできて苦しい一週間でした。今も大口開けて笑えない。完治までもう少しです。皆さん、私を笑わせないで下さい。

#noteフィットネスクラブ #noteラジオ体操部 9月終わったんで一応晒しますが。。。ラジオ体操7回休みw 腹筋20回はゆるい負荷で続けてますがお腹も体重も変わりません😭 夕ご飯のご飯半膳をそろそろ無しにしようか悩み中〜

今週のラジオ体操出席簿。準皆勤賞を目指してがんばってますー。そろそろ朝のラジオ体操が習慣になってきたかな？( ´ ▽ ` ) ウォーキングは少なめでした。今日からまたテクテク歩きます。 ･･･うあー、7月もあと1週間！今月の宿題が終わってないΣ(ﾟдﾟlll)

だいぶ遅れをとったけど、今日からラジオ体操始めてます。あとスクワット×20と、お腹凹ませ体操をふと気づいたときにやってます。何しろ仕事辞めてから６キロ増。今非妊娠時にして、最大のデブリですもん。おやつは１日一回まで。150キロカロリー以内って決めたの。