ラジオたいそ～う！（2020.7.2）

さいきん、ラジオ体操を見直しています。

きっかけは、｢ラジオ体操を1日3回やると1日の最低運動量になるらしい｣というウワサです（笑）

▼こちらのnoteマンガが面白いです！　わかりみ！
１日３回！ラジオ体操 （カメダ様のnoteより）
https://note.com/wanawo/n/n91ab9ebbb8f9

私はもともと運動が超絶苦手。
鍛えるとか以前に、運動するカン？と体力がなさすぎて、あらゆるスポーツができない。。。日常生活動作ですら筋肉の使い方（力の配分？）がおかしくて腱鞘炎になったりする。。。
コロナ自粛以前から｢運動せねば…｣と思いつつ何も出来てなかった。。。
たまに帰り道、1駅前で降りて歩くくらい？
ジムは面倒で続かないから無理
ヨガも気持ち悪くなってしまう（三半規管が弱いのか頭を下にすると気持ち悪くなる）
走るのなんて絶対無理！！！！

そんな私でもなんとか出来そうに思えたのが｢ラジオ体操｣。

とりあえず、朝か夜、YouTubeでラジオ体操第1と第2を流して1回やってみる。

これが、思った通り、というか、
意外にも、というか。

いいね。私に合ってる！

思った通り、というのは、各体操3分ちょっとで終わるし、めちゃくちゃ難しい動きはないから、とにかくやろうという気になる。

意外にも、というのは、ちゃんとやると、ちゃんと疲れる…！！！（笑）

大事なのは、リーダーのおじさんの掛け声。
｢大きく大きく！小さく小さく！｣
｢はいここは軽快に！｣
｢背中と腰の筋肉をほぐしましょう！｣

このおじさんの明るい声で、面倒だなあと思いながら始めても、不思議と楽しいポジティブな気分になってくる。

そして…あのメロディ！
1度聞いたら忘れられない。なんとも言えないシンプルな音なのに、時々転調したりリズムが変わる！
きっと心理学的にも、めちゃ考えられた音階、ハーモニーだと思う…（妄想です）。
なんならサブリミナルで｢げ、ん、き、に、な、あ、れ｣くらいのメッセージは埋め込まれているんじゃないか。
もしかしたら｢じゅ、し、ん、りょ、う、は、ら、お、う｣かもしれないけど（怖）。いや払ってるから。口座引落しで有無を言わさず払ってるから。

ほんとに、あの曲聞くと、ネガティブな考えが一瞬吹き飛ぶ。

そしてレオタードのお姉さんたちの美しすぎる動きを堪能。
毎日ちゃんとやっていたら、もしかしてあんな美しい動きになれるかも？！と勘違いもできる（多分、全員、日体大出身とか元 新体操選手とか、そういうすごい人たちなんだと思うけど、志は高く、高く！）

ちなみに私は自分だけの密やかな楽しみとして、体操中は｢喜び組｣もかくやという｢スーパー作り笑顔｣を作ってます。特に第2。
ブスっとした顔でやるより、顔の筋肉も使うから効果あるんじゃないかと思う（笑）
そして、体操終わりには、｢このあとも元気にお過ごしください｣のコメント中、ちゃんと（どこかにある）カメラに向かって手を振っています。笑顔で。

気持ち、肩こりとかも軽減されてきた気がします！ 血行も良くなりそう！

みなさんも「あーなんかダルいわー」と思ったら、とりあえずラジオ体操オススメです！（なお住宅事情によってジャンプシーンは各自工夫してください）
ラジオ体操の音楽を聞くだけ、お姉さんたちを見るだけでも、なんとなく身体に良い気がしております（笑）