おはようございます♪ 4:01 携帯のアラーム⏰が鳴りました。 スヌーズ1回。 今日は久しぶりの土曜日出勤日です😅そろそろ起きます！！ お弁当を作る。 今日も1日いい日であります様に。 #オハつぶレース #毎日note #朝活 #25日目🌈 ※昨日の朝の空

5月8日の新記事投稿23:59！ギリギリ 66日ライラン途切れるところだった ちなみに、このつぶやきで25/66日め この辺りだなー、過集中の欠点 前2回途切れたのも執筆に時間を忘れ、気づくと日替わったパターンだし 前日とか朝に習慣化しないとやっぱ危ないな、自分の特性だと

今日の日記 ・自宅でトレーニングして、さらに40キロぐらい自転車で走れた。気持ちが良い。 ・昨日は読書がたくさんできてハッピー ・村上春樹の小説を完読した。長かった、とっても長かったでもうれしい

最近は週1回のペースで和歌山県を訪問しています。次回は7/28(水)にみなべ町・田辺市・白浜町へ訪問する予定です！

理想の減量の仕方なんですが… 一日マイナス100gを目標に、それをずっと続けられたら無理なく痩せれないかな？と思うんです。 十日で１kg 月に約３kg 年だと約３６kgになります ９５kg － ３６kg ＝ ５９kg 達成できたら凄くないですか？ 目指して頑張ります

今日の体脂肪率は15.3% 夕飯を食べるのも遅くなったし、食後2時間以内の測定だけど…。