セラピーのためのポリヴェーガル理論: 調整のリズムとあそぶ という本に躓いている セラピーに「家族、友人、パートナー」を必要とする項目が多々あるからだ 私にはいずれもおらず、実践ができない この項目にぶち当たったとき、生まれて初めて「独りなんだ」と感じた 複雑な気持ちだ

自分のことじゃ無いけど… 素敵だなぁ 頑張ってるなぁ と思っていた人のパワハラニュースにショックを受けた 人間には 良い部分も悪い部分もある 自分だってついカッとなることもある だから 失敗したことを糧に頑張ろうとしてるのに 同じことを繰り返す心理も原因も辛いな

ひとつの区切り。やっと。 ほんとうにやっと。 ゼロスタートだな。 …だけどすぐにはなかなか…が本当のところ。 ぼちぼちゆっくり。 焦るといいことないよ〜