【書評】ほのぼの日常系癒しマンガ

どうも、クロモジです 本来なら3連休前に出せば、皆さんに布教できたであろう、推しマンガについて語らせてください！ ひらやすみ ビッグコミックで連載中の、令和のまるこちゃん的素朴な日常系マンガ 作者の真造さんが、闘病中に思い浮かんだ作品だからか？、主人公の"なんでもない日常を楽しむ力"が本当に素晴らしい！！！！ 主人公の周りにいる人は、主人公の"楽しむ力"とおおらかさのおかげなのか、気づいたら悩み・しんどさを乗り越えたり、ヒロトくんを見て自分の在り方を考えたりしてて

機能不全家族育ちな私の悩みと対処法

どうも、クロモジです 最近、『幸せになるには親を捨てるしかなかった』という本を読んでいます 毒家族や毒家族育ちの特徴はもちろん、逃げ方、逃げた後に毒家族を克服する方法まで網羅的に書いてあり、読んでいて泣きそうになるぐらい当てはまっているし、「こうしたらええんか！」とナイスアイデアをくれる本です その中で、「毒家族に育てられた人の特徴」という内容があり、私に当てはまること/私なりの過去のやってきた解決策を整理してみました 一個人が感じることですが、なんとなく家族の居心地が

『幸せになるには家族を捨てるしかなかった』を読んでいると、辛くて涙が出てきてしまう 現実だけど向き合いたくない事実 でも、泣いてしまうってことは当てはまっているということだろうなぁとも思う しんどい時は家族に関する情報は控えた方がいいけど、対処できるようになりたいので少しずつ読む

HSPが機能不全家族と向き合う際の考え方

どうも、クロモジです 今日も今日とて、空模様はご機嫌なのに、私の心模様は暴風雨です 3回目のスピリチュアル勧誘以来、本格的に家族との関わり方を見直しているからです 自分側の要因と家族側の要因 そして、逃げる策を考えています …なんですけど、メンタルがふにゃふにゃだからなのか、自ら墓穴を掘るようなことをして、さらに落ち込んでいるのが、今 一体、どうすればよかったのでしょうかね…？ というわけで、ただでさえ敏感なHSPが機能不全家族(もしく毒家族)と向き合う際の考え方を

【しんどい度別】内向型HSPな私のしんどい時の処方箋6選

どうも、クロモジです 夏がやってきてしまいました… 2024年も下半期に突入 去年から引き続き、2024年上半期も比較的ヘビーだった気がします 全く気持ちが楽にならない そんな時でも、やることはやってくる どうすれば、気持ちを切り替えられるのか？ 私なりの対処法=コーピングリストを考えて⇔実践してきたので、ご覧いただければと思います ★神社に行く 特に、山側の神社に行くようにしてます 植物を見ることによるストレス軽減、心身を落ち着きを期待してるのと いいことして

内向型HSPな私にちょうどいい暮らし方

どうも、クロモジです 将来の不安やら、ストレスで気持ちが落ち込みやすいHSP体質 加えて、少しの刺激で満足するし、むしろ刺激多すぎるとHPゼロになるので人脈づくりとか、ガツガツ動けない内向型という性質 新社会人が迫りくる今、色々考えてモヤモヤしているこの頃ですが、なるべく気分よく過ごせるようにできることはやってきました 本記事では、私が実験してきたちょうどいい暮らし方をお届けします 皆さんの中で「もっとこうした方がいい」「自分はこんな工夫をしている」というご意見ありまし

内向型HSPな私が辛い学生時代を乗り越えた方法

突然、ふと疑問に思う 「私、今までよく生きてきたよな」と 別に自慢、自画自賛したいわけじゃないし、むしろ逆 今までネガティブな経験が多すぎた かといって「私は恵まれていない」と言いたいわけではなくて むしろ、「ネガティブイベント」を武勇伝にして生きていくことができると言いたいんです 事実、毒親から逃げて、今はフェミニズムを軸にコラムを書いているアルテイシアさんが証明していらっしゃいます ▼悲観的になりそうなことも、面白おかしく書けるのがステキ なお、「＆Sofa」は

うまくいかない時期の過ごし方

バイオリズムなのかよくわからないけど、うまくいかない時ってありますよね 私自身、今メイン3本柱「家族・学業・将来」(？)がなんとなくビミョーで そんな時、「もうええわ」って人生投げ出さないようにする私なりの動き方をお届けします 仕事や勉強の場合最低限のやることだけやって休憩を多めにする 「その日する分」「営業時間」を決め、時間外はしてません ただでさえうまくいってない上に、長時間作業して「自分時間」が減ってしまうとメンタルにきてしまうなと思うからです 何か言われて

内向型HSPが「未来の今日」を描いてみた

気づけば、もう6月末 色々なことが起こって、色々なことがうまくいっていない でも、明日はやってくるし、「今日」という一日の積み重ねが「明日」になるらしいので「今日」を過ごさねばならぬ じゃあ、私の描きたい「いつかの明日」はどんな日なんだろうか？ ごはんのこと こだわり・食べっぷりの良さはあるけど、「身体は資本」 食べ過ぎないように、腹八分目を心がけたい 生活リズムのこと 夜遅いとしんどいけど、朝早いのは平気 朝型おばあちゃんをキープする やりたいこと 派手なこ

【実例アリ】変えられないものを捨てる考え方4選ー『嫌われる勇気』

最近、家族にスピリチュアルな会に強制加入させられ、「脱退したい」と連絡した時に返ってきた反応に萎えています "仕送りという"オモイヤリ"を送っているのだから、あなたが私が所属する会(以下、A会と呼びます)に入会するのは当然でしょ" 平たく言うと、こんな内容 "オモイヤリ"ってなんだ…？ 仕送りしている見返りとして、個人の信条や所属する組織の選択に介入していいってどういうことやねん…？ かれこれ、スピリチュアル系のお誘い・トラブルは今回で3回目 そろそろ頭が痛くなってく

令和6年石川県能登半島地震のボランティアに参加して

本記事は、能登半島地震ボランティア参加記録です ボランティア時の注意事項により、現地の写真はありません しかし、人々の関心が薄れていく中、覚えていて欲しくて文章にしました ※以降、震災による記憶がフラッシュバックしてしまう方は、読むのを控えていただければと思います たまたま空いたスケジュールとボランティア枠 能登半島地震の後、ボランティア募集への申込を続けていたが、なかなか申し込めない日が続いていた 石川県ボランティアセンターには登録していたので、ボランティア募集情

大学院生が超病んだ時に「その状況を離れる」のすすめ

どうも、クロモジです 今回は、家族、交友関係、研究に絶望してしまった大学院生が正気を取り戻すための過ごし方を、実体験ベースにお届けします では、いってみよー！ (せめて、掛け声は明るくしてみた) before：家族への失望、友人との別れ、研究のできなさでアイデンティティ消失 「安全基地」という単語を見て、「自分にはないものだな」と絶望する 油断できる、安心できる場所を持つ人間を羨ましく思う 「自室」「実家」という箱ものの「居場所」ならあるが、人が加わった「居場所」は