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HSPが機能不全家族と向き合う際の考え方
どうも、クロモジです
今日も今日とて、空模様はご機嫌なのに、私の心模様は暴風雨です
3回目のスピリチュアル勧誘以来、本格的に家族との関わり方を見直しているからです
自分側の要因と家族側の要因
そして、逃げる策を考えています
…なんですけど、メンタルがふにゃふにゃだからなのか、自ら墓穴を掘るようなことをして、さらに落ち込んでいるのが、今
一体、どうすればよかったのでしょうかね…？
というわ
【しんどい度別】内向型HSPな私のしんどい時の処方箋6選
どうも、クロモジです
夏がやってきてしまいました…
2024年も下半期に突入
去年から引き続き、2024年上半期も比較的ヘビーだった気がします
全く気持ちが楽にならない
そんな時でも、やることはやってくる
どうすれば、気持ちを切り替えられるのか？
私なりの対処法=コーピングリストを考えて⇔実践してきたので、ご覧いただければと思います
★神社に行く
特に、山側の神社に行くようにしてます
うまくいかない時期の過ごし方
バイオリズムなのかよくわからないけど、うまくいかない時ってありますよね
私自身、今メイン3本柱「家族・学業・将来」(？)がなんとなくビミョーで
そんな時、「もうええわ」って人生投げ出さないようにする私なりの動き方をお届けします
仕事や勉強の場合最低限のやることだけやって休憩を多めにする
「その日する分」「営業時間」を決め、時間外はしてません
ただでさえうまくいってない上に、長時間作業して
【実例】芋けんぴ依存症～克服の記録～
どうも、クロモジです
最近、はまっているのは、80～90年代のダンスミュージック
そして、芋けんぴです
「もう、やめられない止まらない～」ってまさにこのことだなーと思っています
飽きないし、食べるほど食べたくなってしまう食べ物
ただ、幸せになれるけど一瞬だし、身体とお財布には悪いことこの上ない…
ということで、芋けんぴ依存症を克服するためにやりたいことを書いていきます
売り場に近づかな
傷つきやすいHSP人の回復習慣4つ
どうも、クロモジです
実はこのnoteを書いている今
絶賛、傷つき中です
ですが、色々な方法によって少しずつ回復してきました
今回は、「傷つきやすいHSP人の回復習慣4つ」についてお届けします
1.友人に電話
まず、友人に電話しました
「とにかく、吐き出したい」
こんな心の叫びが聞こえたんですね
日記に書いてもよかったのですが、なぜか人肌が恋しくて
「そう言われたら悲しいよね」
人混みニガテ人間の旅行ポリシー
季節は冬
スキーにスノボ、卒業が近づいている学生は卒業旅行を考える時期
旅行って考えるだけでワクワクしてきます
「温泉いいな」「食べ歩きも楽しそう」「鬼太郎ロードを歩くのもいいな」
（一部趣味が混ざっていますが、ご容赦を）
ただ、刺激に敏感で、疲れやすいクロモジは思ってしまう
「静かに過ごせて、じんわりと楽しめむ方法はないかな」
クロモジと同じように、「楽しいけど疲れる」と思っている方い
幸せであるために「小学生」を続ける
「幸せとは？」
誰もが生きている間に考えるかもしれない永遠の命題
社会的地位、パートナーや家族、お金、成果を出すなど人によって様々
クロモジの幸せ＝やることさっさとやって、読書・「書く」こと・料理
今まで、結果を出すことや有名になることを目指していました
そのために、頑張らないといけないと走ってきました
でもそのせいで、楽しむことや自分、友人、家族をおざなりにし、傷つけてきました
「日々
幸せで在るためのお金の使い方
タイトルで少しカッコつけましたが、クロモジ天性の浪費家なのです…
気づけば1人旅や会いたいの元へ飛んでいき、出費がかさみまくります
「費用はどうするの？」
友人に何回言われたかわかりません
そこから、家計簿をつけたり、出費項目ごとに予算をつけたりしてきました
そんなクロモジが思う「幸せになるためのお金の使い方」を考えてみました
参考までに、ご覧ください
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