峠です。

五十肩のみなさ～ん。急性期終わってなかなか治らない時期。 バランスボールストレッチめっちゃ効きますよ。ボールの上に仰向けに寝転んで肩甲骨を縮める?左右くっつける方にじわじわ広げる。肩甲骨を縮めたら、腕が伸びる、動く、回るように少しずつ。今はオリンピックダイジェスト見ながらね〜❤

膨らむ縮むは自然の摂理。 呼吸もしかり、気分もしかり。 頑張ったら休んで頑張ったら休んで。 俯瞰して見れば落ち着いている。

既製品のＬだと肩幅が足りないので いつも大きめのＬＬを買うのですが やっぱり安価なヤツは駄目でしてね、 四、五回洗っただけで縮むんですよ。 間もなくＬより小さくなってしまい 気がつけば嫁さんの物になっている。 だからまた新しいＬＬを買うのです。