筋肉の仕事は「縮む」こと

骨盤矯正・ボキボキ手技・ストレッチを
一切やらない異色の整体師トリプルＫです。

今回は、筋肉の基本的な働きについて取り上げます。

【お礼】
「ノラ猫ポチ（猫の写真だけの場所）」さんの画像を頂戴しました。
絶妙なタイミングのショットですね。有難うございます。

「筋肉は縮むことが出来ても、”最初から“伸ばすことはできない」

百歳まで歩く　田中尚喜　幻冬舎

筋肉は縮むことを目的に作られています。

だから、初めから「伸びる」ことは出来ません。

そして、縮む時に力を発揮する事が出来るのです。

★筋肉が縮むメカニズム
①脳からの命令が筋肉に伝わる。

②筋原線維きんげんせんいを取り囲んでいる筋小胞体きんしょうほうたいという組織からカルシウムが放出される。

③そのカルシウムにより、アクチンがミオシンの間に滑り込み、スライド作用により筋肉が縮む。

筋肉は、筋線維という細胞が束になり形成されています。

その筋線維は、さらに筋原線維で作られています。

筋原線維は、「アクチン」と「ミオシン」と呼ばれる、ミクロのタンパク質の筋フィラメントから構成されています。

このアクチンとミオシンが、筋肉の縮む作用を起こしているのです。

これらメカニズムに関しては、何となく覚えておいてください。

大事なのは、筋肉は自ら「縮む」ことしか出来ないという事です。

この筋肉が縮むことで、様々な動きや姿勢を維持する事が可能になるのです。

例えば、細かい指先の作業をする時でも、大股で走る時でも、動きの大小に関わらず、またじっとしている時ですら筋肉が縮んで働いているのです。

そして、筋肉は脳からの更なる命令が無ければ、直ぐに元に（弛緩した状態に）戻ろうとします。

筋肉は縮んだ結果、元に戻る時に伸びている（弛緩する）のです。

だから、初めから伸びる（弛緩する）事は出来ないのです。

筋肉の仕事は「縮む」こと。

筋肉は、縮むことを目的として作られているという事を理解して、日々の施術に役立てましょう。