今… 日中も 仕事中も 夜中の今も… 大声で叫びたい衝動にかられまくってる 発達障害ADHD プラス ストレス ストレス過多な嫁入り先と ストレス過多な仕事場の人間と ストレス過多な実家の母親と … … 頑張った私の努力の…無駄と 努力の…無駄遣いと…

最近は旦那殿にお弁当を持たせている。 カップラーメンが多かったが流石にダメでしょ😅それでなくとも自分でポテチなどよく買ってくるのだ。悪い油は体の酸化が進む。 出来るだけお弁当を持たせよう。 料理好きな人が本当に羨ましい。毎日ストレス発散の時間ができるのだから✨ 夕飯は何しよう🤔

今日は作業所に行けませんでした😭 最近、ストレスから眠れないことがある。 眠剤飲んでも効果がない😰

R50905喜び愛情感謝学び成長日記…アンガー怒り…怒りは一時的な感情であり、それを抑えつけることは負のストレスとなる…抑圧された怒りは身体に負担をかけ、心身の健康に悪影響を及ぼす…一方で、怒りを自然に表現する人たちは直接的に感情を解放するので、結果ストレスを減らすことができる！

定期的にドドッと大きな「疲れ」がやってくる。昨日から今日にかけてそれがやってきた。いろんな勉強は中断。エネルギー消費量が少ない読書を中心に、寝る時間を少しでも増やして行こう。歩き続けるための腰掛け休憩。無理しない無茶しない。

先程、めちゃめちゃメンタルやられるストレスを受けて～の吐き気が…😨 夕食作りを中断して、ソファで横になっています… それにしても休職中、継続を頑張っているnote連続投稿が55日となりました 今日で56日目 皆さんいつもありがとうございます🤗✨ 頑張ります🍀

アホぼんの問題行動がすごい。見れないのに有料衛星放送のチャンネルをひたすら録画予約しよる。真っ暗な画面をひたすら確認とか言いおって、2時間も3時間も見る。で、肝心の上書き録画されているアニメが見れずに１日が終わる。馬鹿としか言えへん。でも本人辞められんらしい。依存症なんやろか？