ほっ 🍵

チーズケーキとオレンジジュース🍊 で…ひと休みしました。 まだ6月なのにもう8月並みの暑さだとか… 夏に弱い私にはきょーふですよ…🥵🔥 しとしと雨が降る梅雨はどこへ…？☔ ここ数年は豪雨か、猛暑かの夏ですよね。

会社の上司から高級なお紅茶を頂く。コットン100%のティーバッグ、封を開けた瞬間に漂う甘い香り、品のある優しいお味。夜の読書がとても贅沢な時間に。 「お茶を飲むのは、ちょっとひと休みのサイン」は万国共通のステレオタイプなり。

日陰でちょうど避暑地になっていたベンチでぼんやりタイム。 ホテルの朝も（https://note.com/pigiste/n/n9cf2ff13ad0c）いいけれど、やっぱり我が街がくつろぎます。 暑い日の「夕方5時よう」に願うのは、汗をかいた皆さんがリラックスした晩ご飯をとれますように。 移動疲れもありましたが、私はまた月曜東京をエイヤと頑張れますように。

インテリアも時々断捨離。毎月する模様替えの合間に、1日何にも飾らない日を設けて。 ひと休み、があると部屋も心もリセットに。頭もスッキリ落ち着きます。

土曜ございます。私の念願の先輩のインタビュー記事の中で、豊島屋さんも紹介いただきました。ラジオと一緒にゆったりできる土日にリピート。優しいボイスそのままに再生されてくるようなお言葉でした。 「栄養と睡眠、そして一日の終わりに今日の自分を労わる時間をしっかりとってあげましょうね。」

にんげんさんは まいにち にほんあしであるいていてすごいなあ もしつかれたときは ぼくのこぶで やすんでみてね ではではまたね〜 らくだの楽多より

最近たくさんの文字や デジタルな画面を長時間見れないです。 これはきっと、自然が足りてない症状かも。 今日は自然を観にいこうかな。

☔今日の一言まなゆい☔ 猛暑もひと休み。 今日は雨でちょっと涼しく過ごしやすいでしょうか。 暑さでバテたこころとからだを、ちょっと休ませてあげましょう。 ただし、大雨の予想の地域もあるようですので、どうぞお気をつけて。

5日勤、3日目 フルタイムの頃は、水曜日を乗り切れば後がラクなんてよく思ったものです 昨日の帰り道、ボンヤリタイムもだけど明日は「何もしない日」にした方が いいかもしれないと考えた 予想通り頭が少しモヤモヤ 長引かせないためにも何もしないで休む事にします

今の自分に優しくする事は 今迄の自分を否定する事には ならなくて 今迄の自分を 全部肯定して 全部認めてあげる事 今迄の自分に よく頑張ってきたよ と言ってあげる事 自分を本心で労って 自分にそうしてあげられるのは 自分しかいないから まずは少し休憩して 水分とって深呼吸

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-82✨ 困難から立ち上がる力『レジリエンス』 つらいことがあったら？ ☟ １）そのことについて考えることを一旦ストップ ２）自分が好きなシーンを思い出す ☟ 結果：心身の緊張がほぐれて、また前向きな気持ちに🍀 今日の笑顔は”ひと休みの笑み”💕

今週の皆さんへ。毎週日曜日向けの一言です。 「ひと休みしない？」On fait une petite pause？ ポーズは英語圏でもフランス語でも通じますが、音楽にも人生にも使える好きな単語、小休止。 今のところ予定帳の月曜日に余白たっぷりな私より先回りアナウンスでした。

よく通るけど中に入ったことのない公園。 中に入ってみた。 こんなに綺麗な海に出会えるなんて！✨ 秋空の中で涼しい風を受けて、潮の香りを感じながらまったり過ごすのも最高☺️ 近くにあるのに出会えてないもの、まだまだたくさんあるなぁ。

心がざわつく… 焦ったらダメだ… 力を入れない方が上手くいくし… 力を入れるとダメになる… 焦らない…焦らない… 自分に言い聞かせる… 一休みするか… あ！つぶやきの添付画像は サイズ指定出来ないの？！ 清光とこんのすけが切れちゃった💦