大丈夫。 自分の気持ちに素直に、正直に。 気づいてるよ☺️ コッソリじゃなくていいと思う😌✨ 読むかなぁ？ ちょっとしたメッセージなのでスキ不要でお気になさらず☺️ 晴天だったので思い切って連れ出したら🥹 リードに慣れてないピノは逃亡しようとしたのですぐに家に戻りました😅 ↓↓

さて、 どうにもならない事と対峙するとわかったので、 『無』へ向かいます お写経です お道具は、亡き祖父が何かよくわからない資料を収納していた　菊の紋章入りの箱へ。シンデレラフィット！！シンデレラハネム〜ン♪（←シンデレラが枕詞だとすると言いたい。どうしても。）

どこまでも挑戦しよう！今からでも遅くないです。諦めるよりも挑戦して決めた方が自分の気持ちがスッキリします。どんな結果であれ、納得できますよ。

浮ついた　こころでいると　浮気なら 本気になると　どうなっちゃうん！？

今日も、楽しい講演会✨ 渋谷区の公立小学校の保護者の皆さん、５０名ほどに、 『お母さんは太陽☀お父さんは空🟦、太陽を輝かせるために、出来ることはなんですか？✨』 等、問い掛けをして、楽しい時間でした。 皆さん、笑って🤣気付いて✨喜んで頂けました😄 ありがとうございます🍀

さいとうさんのおはなしstand.fm https://stand.fm/episodes/66592e12dab123450f7f3fce さあ！そんなわたしもわたしです さあ！色んな齋藤さんを垣間見よう😁

久しぶりの投稿！ 私の大切なサードプレイス「オーケストラでの演奏会」の準備、練習、本番で大忙しでした。 心から楽しい！ こんなに充実して心が満たされることなんて人生であった？と思うほど素敵な時間を過ごしました。 いつからでもなんでもやれます！ 元気な体と心さえあれば！

こんばんは🌛 今日も一日お疲れ様でした🥱💦 たくさんのスキ♥️ありがとうございます🥺 今夜は花火が自宅より見えました👫🎆💕 突然始まってびっしましたが、とてもキレイでした🥰💖 花火はいつでもテンション上がりますね🤗✨ ではおやすみなさい(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡

宅飲みの楽しさとはなにか。気兼ねなく楽しめることだろうか。家族の団らんを酒の肴にできることだろうか。一人暮らしなら、なにをつまみにするかの楽しみがあるからか。否、飲みたいときに飲める。これが醍醐味である。つまみも足りなければ追加できるところもいい。飲みすぎ食べすぎには注意である。

深呼吸。深くゆっくり息を吸って吐く、これだけの事なのに。それを今年に入って一度も意識をしてしていなかった。気持ちが低空飛行気味や胃腸の不機嫌なのはこれもあると思う。目を瞑って深呼吸の一つ一つの動作に意識を向ける、ゆっくりと。電車で座っている時にもできる密かな瞑想タイム。