(No.148) "朝型"が得をする

【今日の日記】

世界の皆さん、こんにちは、30代サラリーマンのはらっちょです。

私たちはなぜ朝時間を活用すべきなのでしょうか。

その答えは「朝は脳のゴールデンタイム」だから。

理由は、睡眠中の脳の働きにあります。脳は、その日に起こったさまざまな出来事を寝ている間に仕分けし、それは見事にファイルに納め、棚に整理してくれます。だから朝起きたとき、脳の中は「ちりひとつないまっさらな状態」。

https://precious.jp/articles/-/20153

最近この「ちりひとつないまっさらな状態」という感覚がすごく分かるようになってきました。

今続けているこの note 日記もそうですし、仕事において文章を考えたり新しい仕組みを考えるタスクにおいては、圧倒的に朝・午前中の方が効率が良いです。

逆に、頭(脳)をそこまで使わないメール・チャットの処理であったり、事務作業といったタスクは、午後～夕方の「脳が疲れ切っている時間帯」に行うようにしています。

"時間"は人間に平等に与えられるものですが、実際には貧富によって可処分時間が変わってきます。家事代行を使えるだけの金銭的余裕があれば、家事分の時間が生み出せるわけですので。

では金銭的に余裕がない人間はどうすれば良いかというと、「時間の使い方」で勝負です。

同じ1時間を無駄なく最大限に活かすこと。時間は有限です。これからも大事にします。

ということで今日はここまで。ではでは。

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