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３つのRでストレスを上手に解消する
皆さんはストレス解消になる趣味や日課はありますか？今回はレクリエーション（Recreation）・リラクゼーション（Relaxation）・レスト（Rest）の効果的な取り組み方をご紹介します。
レクリエーション
レクリエーションは、心も体も元気な時に気分転換をするためのものです。たとえば、旅行、スポーツ、登山、ジョギング、散歩、筋トレ、ゲーム（パズルやクリエイティブ系）、カラオケ、映画鑑賞、
自己肯定感を高めて上手に生きる
自己肯定感とは、そのままの自分を認める感覚のことです。「自分は大切な、価値あるかけがえのない存在だ」と思える心の状態のことです。この感覚を持てるようになると、自分（自分の健康面・自己実現など）を尊重するように、他人のことも尊重できるようになり、人間関係・仕事・恋愛においても幸福度を高めることができるようになります。
自己肯定感が高まると、感情が安定し何事にも意欲的に取り組むことができます。自己肯
勉強にも仕事にも使えるタスク管理術
やらなければならないこと、やりたいこと、やらなくてもいいことの線引きは得意ですか？勉強でもビジネスでも、自分の課題はひとつだけではないはずです。しかし何を優先するか、何を切り捨てるか判断するのは意外と難しいですよね。
高校生になると、現代文、古文、漢文、数学、英語表現、コミュ英、日本史、世界史、政治経済、生物、化学、物理。そしてテスト前には、保健体育、家庭、美術、音楽など、実技教科の勉強も加わる