#暮らし
上機嫌でいるのは、誰かのためじゃない。
こんにちは。はなぶさりあむです。
数日前まで、体調が悪い時も多く、それに伴いご機嫌もななめに。
別に嫌なことがあったわけではないですが、なんとなくブルーな日も多かったです。
そんな時も、できれば機嫌よくいたいものですよね。
誰かのためではなく、自分のために。
人生なんてあっという間、といった領域には程遠いですが、今この時を大事に過ごすことに、少しずつ意識が向いてきています。
過去の自分に戻
少しずつ元気になる。
以前、うつに関する記事を書きました。1年を振り返ると、2019年は療養と回復の年でした。
その期間、わたしが回復のために続けたことをここに書き残しておこうと思います。
1日3行日記をつけるかれこれ半年ほど日記をつけています。
ただ、日記と言っても1日箇条書きで3つしか書きません。
簡単な日記です。
療養中に読んだ、こちらの本に書かれていたものを参考に続けています。
方法は簡単。
・ノート
