鼻でか先生

教員2年目　毎日日記投稿 英語/TOEIC/英検/バスケ/コーチング/週4で筋トレ よ…

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教員2年目　毎日日記投稿 英語/TOEIC/英検/バスケ/コーチング/週4で筋トレ よろしくお願いします

[公立中学校教員のガチ日記]#25 2/18

5:20 起床 今日もこの時間に起床。悪くない。結構寝れた。 5:20~5:30　ヨガ 今日からナイキのトレーニングアプリに切り替え。 5:30~5:50　朝食→出勤 ポマードを昨日…

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[公立中学校教員のガチ日記]#24 2/17

5:20 起床 二度寝しないと決めた男4日目。寒すぎたのでだいぶ寝ました。 5:20~5:30　ヨガ 気持ち的にいいかも。体が良くなってダイエットにも効果があればいいなぁ。 5…

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[公立中学校教員のガチ日記]#23 2/16

4:30 起床 二度寝しないと決めた男3日目。 4:40~5:00　ヨガ 気持ち的にいいかも。体が良くなってダイエットにも効果があればいいなぁ。 5:00~5:40　いろいろ 朝食→支…

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[公立中学校教員のガチ日記]#22 2/15

4:10 起床 二度寝しないと決めた男2日目。 4:10~4:40　ヨガ なんかやってみたくなりました。平日の朝っぱらから初挑戦。 4:50~5:10　ダラダラ ヨガ、意外と疲れます…

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[公立中学校教員のガチ日記]#21 2/14

世間はバレンタインデー。ヘェ〜。 4:30 起床 今日からマジで二度寝しないと決めました。 ダイエットにとってはマジで悪いらしい。 4:40~5:10　スケジュール帳と今週の…

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[公立中学校教員のガチ日記]#20 2/12-13

noteを始めて以降、毎日投稿を続けてきましたが、昨日でそれが途絶えてしまいました。 本日二日分の日記を書かせていただきます！ 2/12(土)6:30 起床 5時台には起きまし…

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[公立中学校教員のガチ日記]#19 2/11

今日は友達の家からの更新です。体重計はなかったため、日曜日に載せます。 今日のタスク（友達といても） ・TOEIC学習 ・読書 6:00 起床 寝るのおそくても体内時計的…

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[公立中学校教員のガチ日記]#18 2/10

今日のタスク ・TOEIC学習 ・学級通信発行 ・読書 ・トレ 4:50 起床 4時台起床をキープ　今日は有酸素運動をやめました。理由は寒いからです。 5:00~洗濯 ささっと干…

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[公立中学校教員のガチ日記]#17 2/9

今日の体重。。。 今日のタスク ・有酸素運動 ・TOEIC学習 ・学級通信発行 ・読書 ・トレ 4:30 起床 定まりませんが4時台起床をキープ 4:40~4:50 有酸素運動（散歩） …

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[公立中学校教員のガチ日記]#16 2/8

今日の体重です。 ステイ。ちなみに体脂肪率などは気にしていません。結構誤差が出てしまうので。体重は一つの揺るぎない指標として。それ以外は結局見た目を見ることが一…

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[公立中学校教員のガチ日記]#15 2/7

さて、今週も1週間の始まりです。 張り切っていきます！ 今週の体重はここからスタートです。 来週の頭は85キロ台になっていることが目標です。地道にボチボチと減らして…

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[公立中学校教員のガチ日記]#14 2/6

体重。。。。 爆増 笑 昨日実は調子に乗って、カレーやらポテチやらを食べまくりました。（カロリー収支の写真を載せていなかったのは、めんどくさくて計算もしていなかっ…

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[公立中学校教員のガチ日記]#13 2/5

まず体重。 ついに85キロ台に。今週の目標が86キロ台を記録することだったので、上々の出来かと。 少しずつ少しずつ。新年度が始まるまでには、84キロを切ることが目標で…

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[公立中学校教員のガチ日記]#12 2/4

お疲れ様です。遅くなりましたが、本日も投稿です。 まず体重。 今日も順調にダウン。グッドです。運動量がしっかりと確保されている結果だと思っています。OK OK 今日…

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[公立中学校教員のガチ日記]#11 2/3

お疲れ様です。今日も日記書きます。 本日の起床時の体重。 順調に減っている♪ ということで。。 今日のタスク ・学級通信発行 ・TOEIC Part3 ・TOEIC Part5 ・Google…

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[公立中学校教員のガチ日記]#10 2/2

こんばんは。今日もお疲れ様でやんすです。 今日のタスク ・学級通信発行 ・バスケコーチング勉強 ・TOEIC Part3 ・TOEIC Part5 ・Google Education 勉強 5:45 起床 …

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[公立中学校教員のガチ日記]#25 2/18

5:20 起床

今日もこの時間に起床。悪くない。結構寝れた。

5:20~5:30　ヨガ

今日からナイキのトレーニングアプリに切り替え。

5:30~5:50　朝食→出勤

ポマードを昨日学校に忘れたので今日もすぐ出勤です。

6:00~8:00 教材研究

今日は本文の活用を学ぶの巻。教頭と朝から他愛も無い話をしました。早く教頭と遊びたいです。

8:00~17:30 勤務

勤務後同僚とト

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[公立中学校教員のガチ日記]#24 2/17

5:20 起床

二度寝しないと決めた男4日目。寒すぎたのでだいぶ寝ました。

5:20~5:30　ヨガ

気持ち的にいいかも。体が良くなってダイエットにも効果があればいいなぁ。

5:30~5:50　朝食→出勤

家寒すぎる。北海道という極寒の地で極小電気ストーブは無謀すぎました。

6:00~6:10 学校で洗顔、整髪

家が寒すぎたので学校へ避難してきたのです。笑

6:30~7:00 TO

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[公立中学校教員のガチ日記]#23 2/16

4:30 起床

二度寝しないと決めた男3日目。

4:40~5:00　ヨガ

気持ち的にいいかも。体が良くなってダイエットにも効果があればいいなぁ。

5:00~5:40　いろいろ

朝食→支度→出勤

5:50~8:00 教材研究

教材研究をします。もっと早くやっておけば。。と毎回思うのですが、そもそも全く文法指導に関してはアイディアが浮かばない。本文指導はやり方がいまいちわかっていない。も

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[公立中学校教員のガチ日記]#22 2/15

4:10 起床

二度寝しないと決めた男2日目。

4:10~4:40　ヨガ

なんかやってみたくなりました。平日の朝っぱらから初挑戦。

4:50~5:10　ダラダラ

ヨガ、意外と疲れますね。朝食のヨーグルトもこの時間に食べました。

5:10~5:50 TOEIC 学習

Part4, 5対策です。もっともっと学習の時間を増やしたい。

5:50~6:20　朝食→支度→出勤

朝食（2度目）

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[公立中学校教員のガチ日記]#21 2/14

世間はバレンタインデー。ヘェ〜。

4:30 起床

今日からマジで二度寝しないと決めました。
ダイエットにとってはマジで悪いらしい。

4:40~5:10　スケジュール帳と今週のスケジュールの相談

とりあえず、今週はどこまでやるか一通り確認です。

5:10~5:40　TOEIC Part5

朝はTOEICと決めておるのだ。

5:40~6:10　朝食→支度→出勤

6:20~8:00 教材

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[公立中学校教員のガチ日記]#20 2/12-13

noteを始めて以降、毎日投稿を続けてきましたが、昨日でそれが途絶えてしまいました。

本日二日分の日記を書かせていただきます！

2/12(土)6:30 起床

5時台には起きましたが、二度寝しました。

6:30~8:00　ひたすらYouTube

友達が起きるまでひたすら見ていました。

8:00~9:00　散歩・食材の買い出し

9:30　友達とお別れ

3日間お世話になりました。ありがと

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[公立中学校教員のガチ日記]#19 2/11

今日は友達の家からの更新です。体重計はなかったため、日曜日に載せます。

今日のタスク（友達といても）

・TOEIC学習
・読書

6:00 起床

寝るのおそくても体内時計的に早めに起きてしまいます。きっと教員あるある。

6:30~7:00　散歩

7:00~9:00　近くのスタバで作業

・読書
・TOEIC学習

9:30~10:00

食事→支度→友達と地元に帰る
車で3時間かけて地元

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[公立中学校教員のガチ日記]#18 2/10



今日のタスク
・TOEIC学習
・学級通信発行
・読書
・トレ

4:50 起床
4時台起床をキープ　今日は有酸素運動をやめました。理由は寒いからです。

5:00~洗濯
ささっと干してしまいます。

5:30~6:00
食事→支度→出勤

6:00~8:00　TOEIC+教材研究
TOEICを自分の学級でやり込んだあと、道徳の補助教材を作成しました。学校で勉強するとなんか気分がいいです。きっ

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[公立中学校教員のガチ日記]#17 2/9

今日の体重。。。

今日のタスク

・有酸素運動
・TOEIC学習
・学級通信発行
・読書
・トレ

4:30 起床

定まりませんが4時台起床をキープ

4:40~4:50 有酸素運動（散歩）

今日も散歩。時間を短縮。外が寒すぎる。だがしかし、散歩は目覚めにはとてもgoodです。

4:50~5:00 瞑想

瞑想。10分ほど行いました。途中寝ていた気がする笑

5:10~ TOEIC Par

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[公立中学校教員のガチ日記]#16 2/8

今日の体重です。

ステイ。ちなみに体脂肪率などは気にしていません。結構誤差が出てしまうので。体重は一つの揺るぎない指標として。それ以外は結局見た目を見ることが一番だと思っています。

今日のタスク

・有酸素運動
・TOEIC学習
・学級通信発行
・読書
・トレ

4:50 起床

ギリ4時台に起床。セーフ

5:00~5:20 有酸素運動（散歩）

今日も散歩。外寒すぎて、太ももが凍傷になりそ

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[公立中学校教員のガチ日記]#15 2/7

さて、今週も1週間の始まりです。
張り切っていきます！
今週の体重はここからスタートです。

来週の頭は85キロ台になっていることが目標です。地道にボチボチと減らしていきます。

今週の目標

・学級通信毎日発行
・週4で筋トレ
・毎日有酸素
・本2冊読破
・4時台に起床を継続
・note毎日投稿

以上、「毎日」というのがミソです。祝日含め、休みが3日間ありますが、果たしてリズムを崩さずにできる

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[公立中学校教員のガチ日記]#14 2/6

体重。。。。

爆増 笑 昨日実は調子に乗って、カレーやらポテチやらを食べまくりました。（カロリー収支の写真を載せていなかったのは、めんどくさくて計算もしていなかったからです笑）
ただ、そんなに気にしません。チートを入れたと心に言い聞かせ、切り替えてやっていきます。こうやって週一くらいでたくさん食べる日を入れると精神的にいいと思っています。

土日にやりたいこと、確認です。

・Google fo

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[公立中学校教員のガチ日記]#13 2/5

まず体重。

ついに85キロ台に。今週の目標が86キロ台を記録することだったので、上々の出来かと。

少しずつ少しずつ。新年度が始まるまでには、84キロを切ることが目標です。そんなに焦って結果、数字を求めないことが重要かと思っています。

今日のタスクならぬ、土日にやりたいこと・Google for Education 認定教育者レベル2 試験受験

・読書
「リテリングを活用した英語指導」
「

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[公立中学校教員のガチ日記]#12 2/4

お疲れ様です。遅くなりましたが、本日も投稿です。

まず体重。

今日も順調にダウン。グッドです。運動量がしっかりと確保されている結果だと思っています。OK OK

今日のタスク

・週末の予定を立てる
・TOEIC Part3対策
・note執筆

それではいきましょう。

5:00 起床

全然寝た感じしなかった。寝起きが良くなかったというべきでしょうか。睡眠の質の悪さを感じました。なぜだろう

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[公立中学校教員のガチ日記]#11 2/3

お疲れ様です。今日も日記書きます。

本日の起床時の体重。
順調に減っている♪

ということで。。

今日のタスク

・学級通信発行
・TOEIC Part3
・TOEIC Part5
・Google for Education 上級トレーニング受講
・note執筆

4:50 起床

今日は起きられました。と思ったら、朝起きたら、家の暖房が切れていました（灯油が切れていた）。。さ、寒い。改めて暖

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[公立中学校教員のガチ日記]#10 2/2

こんばんは。今日もお疲れ様でやんすです。

今日のタスク

・学級通信発行
・バスケコーチング勉強
・TOEIC Part3
・TOEIC Part5
・Google Education 勉強

5:45 起床

なんと、寝坊。。。3学期から続けていた5時起き生活も初めて寝坊をしてしまいました。昨日いつも通り22時に寝たのですが、、、少し疲れていたのかもしれません。。

6:15 出勤

急い

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