記事一覧
【自己紹介】旅とラジオとラブストーリーが好き
ご覧いただきありがとうございます。
書くことが好きで、文章を通して人とつながりたいと思ってnoteを始めました。
バツイチ、子なしの女が、日々の暮らしの中で、心が動いた瞬間を掬いとるように書いています。
noteをきっかけに、エッセイや小説などのお仕事につなげていきたいです。
得意なテーマ：旅、ラジオ、銭湯、恋愛
好きな作家：江國香織さん、燃え殻さん、くどうれいんさん
好きな映画：『街
『オードリーのオールナイトニッポンin東京ドーム』 ライブビューイングin東京
2024年2月18日、東京ドームでオードリーのラジオイベントがあった。
私はドームのチケットを入手できず、友人と二人でライブビューイングに参戦した。
友人はリトルトゥース（オードリーのオールナイトニッポンのリスナーの総称）歴10年以上。
私は7年くらい。（友人にオススメされてハマった）
5年前に行われた武道館ライブも、同じ友人と一緒に参戦した。
私は武道館ライブに感動してさらにラジオにハマ
映画『まともじゃないのは君も一緒』心に響いたセリフメモ
Huluで視聴。
おもしろかった。
◎心に響いたセリフ
「君が言っている普通は、何かを諦めるための口実なのか？
普通はこうだから、普通はそうじゃないから。
なんで自分で決めないんだよ。
普通なんかどうでもいい。
そんなものに縛られる必要、全くないんだよ」
大野康臣（成田凌）
この映画は…
◎こんな人にオススメ
・会話劇が好き
・成田凌か清原果耶の演技が好き
・映画『婚前特急』が好き
おばあちゃんに会いたい
一人暮らしで、勝手気ままに暮らしている。
ラジオやテレビやYouTubeをお供に家事をして、ご飯を食べていると、
日常的に「寂しい」と感じることはない。
強がっている訳でもなくて、普通に楽しく過ごしている。
けれど、ふと、とんでもなく寂しくなる時がある。
今日小玉スイカを買ってきた。一気に全部一口大にカットして、お皿に山盛りにした。
独り占めできるなんて、贅沢。
テレビを見ながら半分食べ
1日1行書けたら褒めてあげる
5月15日からの1ヶ月間、
「1日1行書けたら褒めてあげる」
という気持ちでやってきた。
自分で自分を褒めてあげる。
意識してやらないと、自分のことを褒めていないことに気づいた。
当たり前と思ったり、もっとやれるはずと厳しくしたり。
そして、褒めてあげると、ちゃんと喜んでいる自分がいる。
だいたい1行書くと誘発されて、何行か書ける。一気に1ページ書けたりもする。
でも、それを狙うと、最初の1
夏野菜を食べて心と体を落ち着かせる（健康目標 #15）
5月は、まだ夏という意識はないけれど
暦の上では「立夏」。
今週は夏野菜を食べてクールダウンしよう。
小豆のお粥も良いらしいので、食べよう。
あと、運動習慣を続けたい。
《5月3週目にやりたいこと》
・20時半から歯磨きして21時までに布団に入るつもりで22時までには入る
・ラジオ体操で関節を伸ばす
・こまめに水分補給
・夏野菜を食べる
・小豆粥食べる
・足上げ腹筋継続
・みぞおちから歩く
足上げ腹筋を習慣化しよう（健康目標 #14）
夏に向けて体力をつけたい。
今週は、足上げ腹筋を習慣化しよう。
日中できるだけたくさん動いて力を発散して、気持ちよく眠るようにしたい。
《5月2週目にやりたいこと》
・20時半から歯磨きして21時までに布団に入るつもりで22時までには入る
・ラジオ体操で関節を伸ばす
・こまめに水分補給
・夏野菜を食べる
・足上げ腹筋
・みぞおちから歩く
・黒酢の料理を食べる
《振り返り》
◎4月第4週目に
塩を酢に変えて、積極的に動く（健康目標 #13）
夏の始まりの5月には、塩を控えて酢を摂ると良いらしい。
5月の活動目安は「動かす70%休める30%」。
積極的に動いていこう！
《5月1週目にやりたいこと》
・20時半から歯磨きして21時までに布団に入るつもりで22時までには入る
・ラジオ体操で関節を伸ばす
・補薬菜スープを飲む
・こまめに水分補給
・夏野菜を食べる
・足上げ腹筋
・ピクニックに行く（太陽浴びる）
・1日塩を酢に変えてみる
（
健康に過ごすために実践したこと #12
『１週間に１つずつ。いつも調子がいい人の体を動かす習慣 休める習慣』という本を参考に、健康の為に実践したことを記録していきます。
本の紹介記事はこちら↓
《2023年4月第3週目に実践できたこと》
・ラジオ体操で関節を伸ばす
・補薬菜スープを飲む（しょうが、ネギ）
・花を飾って話しかける
《やろうと思ってたけどできなかったこと》
・腹筋やタイショウキックを習慣化はできなかった。
・22時に布