特定の結果を期待しない、特定の結果にこだわらない！恐れを外す方法



🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！


色々なことで
不安になってしまうことありますよね！😱


不安、恐れを外す方法として、

『特定の結果を期待しない、特定の結果にこだわらない』ということがあります。


期待しないというと、

目標がないじゃないか！
とネガティブなイメージになってしまいがちですが、
そうではなく、

特定の結果を期待すると
その結果が出ないと落ち込んだり悲しんだり怒ったりしてしまいます。

『特定の結果の期待』というのが不安の元なので、

期待を人の好みに置き換えて、
さまざまな結果があること、人にはさまざまな好みがあること、
を認識すると楽になります。

達成できれば良し！達成できなくても他の良い結果が出たと思えば良し！

試してみてください😁✨

🔶今日のまとめ
特定の結果を期待しない、特定の結果にこだわらない！恐れを外す方法


① 不安、恐れを外す方法として、
『特定の結果を期待しない、特定の結果にこだわらない』ということがある！

②『特定の結果の期待』というのが不安の元！


③期待を人の好みに置き換えて、
さまざまな人の好み、さまざまな結果があることを認識する！

④達成できれば良し！達成できなくても他の良い結果が出たと思えば良し！
と考えるようにする！


参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨

世界中の人の自己肯定感、自己効力感を上げてみんなが自分をうまく表現できるように日々発信しています！！

元気になりたい人いつでもご相談ください🤗✨

🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️🔻


いつも見ていただきありがとうございます！！　　
心（感情、性格、情動） 
思考（言葉を選ぶ、判断すること） 
身体（身体をコントロールすること）の強みコーチングをしています！ 

コーチング、カウンセリングは話すこと、
行動することでみるみる嬉しい変化が起きます！
話すだけ？行動？😆と思う方も試してみるとビックリ！ 
試したことない方はご相談、質問、お悩みお気軽にご連絡下さい😁 
今日からあなたも強みが２倍！超自信マンマン組！
全力でサポート致します！✨ 

Line＠コミュニティ『強み研究所』 →https://line.me/R/ti/p/%40tdb5170l 
・Line@メンバー限定で、限定情報や動画、一緒に創る学べるコンテンツをアップしています！ご興味ある方は登録お願いします🤗 　
必要な方にはぜひ！シェアしてください😁　　　 

🔶 自分と人を活かす心理学！世界一の強み特化コーチング！今日からあなたも強みが２倍！超自信マンマン組！
🔶緊張あがり症恐怖改善専門！効果のあった心理学・感覚統合教えます！ 
🔶皆の『恐怖・不安・ストレス』を癒して、『楽しさ・愛・喜び・幸せ』を増やす！ というコンセプトで行っています！　 

YouTube→https://www.youtube.com/channel/UCNq9B2lqukf4imqLGfjahBw 

ニコニコ動画→https://nicovideo.jp/user/41183104 

note→ https://note.com/frankybrothers 

TikTok→ 『サブフランキー兄さん＠世界一の強み研究所』で検索♪ 


お問い合わせフォーム　 
・お仕事・お悩み・質問・カウンセリング・コーチング お気軽にご連絡下さい！→https://goo.gl/forms/kGThqCktOPx4QcJl1 

相談室ホームページ→ https://peraichi.com/landing_pages/view/vk9bx


#自分を活かす
#人を活かす
#自分を活かす心理学
#強み特化
#心理学
#対人関係
#不登校
#コーチング
#心理コーチング
#自信
#自信マンマン
#悩み
#相談
#緊張
#恐怖
#不安を消す
#不安
#あがり症
#ストレス
#感情コントロール
#自己肯定感
#自己効力感
#毎日投稿
#子育て
#夢は大きく
#ボディワーク
#なりたい自分になる
#感覚統合
#２倍
#パフォーマンス