休職してから1年が経ってやっと不眠が改善してきた

1年経ってようやく不眠が改善した！
まだ100%ではないと思うんだけど、
「睡眠薬飲んでも眠れない(O_O)ｶｯ!」
ていうのがなくなってきてほんとよかった
薬代無駄じゃなかったーー！（と思いたい）

休職したてのときは、診断書を1ヶ月ごとにもらう度に「もう休みすぎかな」「そろそろ復職って言われるのかな」って毎回ビクビクしてたけど、1年経ったらもう本当にどうでもよくなった笑😂境地きた
てか上みた

ぱわはら被害者は怒りの波を繰り返すらしい。つらいよこれ！！

でもやられっぱなしは嫌なので！！
知財検定受けることにした。資格資格！勉強は余計なこと考えないでいいから良い。受かっても落ちても宴じゃー！！受かりたいけど！初めての国試緊張！村井先生のYouTubeすごいわかりやすい

父って実は聞き上手なのか

父母きた
話聞いてもらった

さすが百戦錬磨の大黒柱マイファザー
それは悔しいだろ悔しかったなといってくれた

わかってくれてふつうに号泣した
あとその上司ちょっと尋常じゃないから
ひょっとしたら障害あるかもとかも言ってた

たしかに…。

あと新卒ではいって何も分からないときの上司なんて
そりゃ信じちゃうよな、と

ほんとにそうなんだよ

悔しかったこと惨めだったことも言えた。
電話とかでも吃音

じぶんにメモ　意欲わかなくて困ったとき

2022/10/30 暇で何かしたいのに何もしたくなくて、楽しみにしてたはずの本もネイルも途中でやめた。動画も普段は好きだけどなんか嫌だし、テレビはもともと苦手だし映画なんてもっと苦手だし、ゲームもなんか違うしスマホも疲れた。困った。

Twitter見てたら「本読む人と読まない人の違い」みたいな記事でてきて、読書するとどういう効果があるのかとか見てたら
いままでどんな本を何冊読んできたか過去を振

睡眠薬効きすぎ

今日は通院日だった
うすうす感じてたけど、睡眠薬効きすぎ問題。
効きすぎのときによく出るのが頭痛。眠気と頭痛。
目の奥が痛い。眠い。寝れん。寝る。痛みで起きる。地獄か？

今日は本の感想書こうと思ったのになあ、いいや、書けるとき書こ

抑うつ不安がピークだったときは、
驚いたことにいま飲んでる効きすぎブロチゾラムが
まっっったく効かなくて、やっと寝れても夢だか現実だか分かんなくなるくらいの中途覚醒