#断食
ファスティング中は動くが勝ち？
昨日と今日、１日半、ファスティングをしました♪
今月は雨に当たって風邪気味になったり、野菜食やりんご食にしたりと、食に関して、チャレンジャーな日々でした。ジュース＆スープのファスティングは３週間ぶり。やっぱり、このファスティングが一番気持ち良いな〜、と改めて実感。
ファスティング明けの、頭の冴え冴えとした感じが気持ちいい。回復食がすごくおいしい。また来週もやろう♪という気持ちになります＾＾
（１
ジュース三昧の1dayファスティング♬
１dayファスティング♬ １か月ほど休んで、先週から再開したのですが、しばらく遠ざかると、心身に変化を感じます。もともとファスティング当日は何か心もとないような、淋しい感覚がおそってくるのですが、先週に続き、今回も…
飽食があまりにも当たり前になっている時代、食べない選択をするのって、けっこう難しい。食べ物が目の前にあっても、敢えて、食べない。意識的にしっかり決めないと、気持ちがゆらぎ、心がゆらぎ
1ヶ月ぶりの1dayファスティング。「キクイモ」で肝臓に愛を届ける
しばらく休んでいたファスティングを再開しました。週一で続けていたのを休んでから、1週位は特に気にならなかったのですが、2週、3週…と時間が経つうちに、なんとなく身体が重くなるような、すっきりしない感覚になって、やっぱり胃袋を休めなきゃだめだ…と実感。
スマホの不調に続いて、ネット回線が２週間断絶し、対応に追われているうちに、やがてファスティングそのものも中断してしまいました。投稿をすることが、フ
ファスティング明けのランチスープ。 今日は鮭に酔う。
昨日に続いて、今日も朝だけファスティングしました。
今朝はりんごジュースでスタート！りんごは排泄力・浄化力が強いそうです。できれば他と混ぜずに、単品でりんごだけを続けて摂るのがおススメ。
りんごだけを食べるダイエットもありますよね。あれは減量だけでなく、体内浄化にとても良いようです。
私も３日間のりんごダイエットをしたことがありますが、りんごならいくつでも食べて良いので、気楽に取り組めます。水
１週間ぶりの1dayファスティング。 鮭とキノコでおいしい透明スープ♡
一週間ぶりのファスティング。
今朝も極甘ゴールドキウイのジュースでスタート。ランチはりんごジュース。けっこうお腹いっぱいになります。おやつはMCTオイル入りのカフェインレスコーヒー。これは仕事のお供として手放せなくなりました＾＾
夕食は、鮭とキノコをたくさん入れて、野菜スープを作りました。
スープにしちゃうのだから、形は不揃いでも味が良ければ良し、ということで、ざく切りでたくさん入ったパックを
ファスティング翌日、 ついスープを食べ過ぎてしまう
今年の春に始めたファスティング。
昨日、久しぶりに実践しました。
ファスティング明けの朝は、
不思議とお腹がすかず、コップ一杯の水で満足。
実は、お腹がすいていないのに
当たり前のように食べ物を食べていたんだな、
と、気づく。
ご飯を食べ、合間におやつを食べ、
精神的に、食べ物に依存していることに。
もしかしたら、身体にとって必要なものは
ずっと少ないのかもしれない。
…
ファスティン
1dayファスティング。 スープが運んでくれる幸せ
今日は久しぶりに、ファスティング。
ほぼ水分だけで過ごしました。
「水分だけ」と言っても、
栄養は、生のジュースやスープで摂っています。
目的は内臓を休ませて、免疫力をあげること。
ファスティングの歴史は古く、古代から
健康法として実践されてきたようです。
週に１回ファスティングすると、
お腹がペコンと平らになり、１週間の食生活が
リセットされたような感じがします。
空腹感を感じて、少し
ハーブファスティングで、免疫アップ！
今年の春、感染症対策について
ネットで情報を検索していたとき、
youtubeで、織田剛さんがアロマとハーブでの
対策法を伝えているのを拝見しました。
織田さんはかつて肺の病を患って、
生死の境をさまよったという人。
肺に穴があき、手術を何度も繰り返して
いたそうです。
そんな中、留学先のフランスで
アロマやハーブに出会い、
肺のトラブルを自力で克服されたとのこと。
感染症は肺の病なので、