ファスティング明けのランチスープ。 今日は鮭に酔う。

昨日に続いて、今日も朝だけファスティングしました。

今朝はりんごジュースでスタート！りんごは排泄力・浄化力が強いそうです。できれば他と混ぜずに、単品でりんごだけを続けて摂るのがおススメ。

りんごだけを食べるダイエットもありますよね。あれは減量だけでなく、体内浄化にとても良いようです。
私も３日間のりんごダイエットをしたことがありますが、りんごならいくつでも食べて良いので、気楽に取り組めます。水分だけのダイエットが不安なかた、ぜひ季節の変わり目などにチャレンジしてみてください＾＾

二日目になると、胃腸すっきりを実感。せっかくすっきりしているのにもったいないかな…と感じつつ、午前中でファスティングは終了。

身体が軽くなったところで、ランチタイムです。昨日作った、鮭とキノコたっぷりの野菜スープ。昨日はファスティングdayだったので透明スープだけを頂きましたが、今日は具ごと頂きました♬

鮭とキノコでおだしが良く出ています。コトコトと煮たお野菜も柔らかく、胃と腸にやさしい感じ。感動して、ついおかわりしてしまいました。ファスティング明けだというのに…＾＾；
一日ぶりの食事は何気ないお料理でも、たいそう美味しく感じてしまいます。

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週１ファスティング、２ヶ月目に突入しました。３日間のファスティング目指して、助走を続けます♬

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私が参加している
フランス式・ファスティングクラブ
もしよかったら、ご一緒に( *ˊᵕˋ)ﾉ
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