マガジンのカバー画像

身体と心を整えるお食事

38
本
運営しているクリエイター
chieko 心にサプリ🌿

#ワンオペ育児

chieko 心にサプリ🌿

chieko 心にサプリ🌿

心の大切なこと

心の大切なこと

心の声に耳を傾けて
心も 身体も ボロボロになる前に🕊𓂃𓈒𓏸
⁡
⁡
子育ては大変だし
家事に 仕事に 追われて
⁡
心も 身体も ボロボロ。
⁡
ストレスも溜まって
イライラする。
⁡
⁡
その生き方を、その人生を、
あなたは望んで生きているの？
⁡
⁡
きっと違うよね✽.·˖*
⁡
⁡
本当はもっと生きることを
楽しみたいんじゃないかな？
⁡
⁡
⁡
不安や悩みを手放して
⁡
心の奥深

もっとみる
chieko 心にサプリ🌿

chieko 心にサプリ🌿

毎日、気分良く過ごせていますか？

毎日、気分良く過ごせていますか？

毎日、気分良く過ごせていますか？
笑っていますか？
⁡
ストレスを感じたとき
上手に手放せていますか？
⁡
ママは
自分のことを後回しにしがちだから
⁡
ママだから…
我慢しなくちゃ…
⁡
ママだから…
自分のことは最後でいいや…
⁡
と、我慢していませんか？
⁡
やりたいことを、
できていますか？
⁡
⁡
⁡
私はもともと
引っ込み思案で
不器用さんで
ズボラなマイペースなので
⁡
いろいろ困難

もっとみる
chieko 心にサプリ🌿

chieko 心にサプリ🌿

手作り 米粉のワッフル と 隠し味

手作り 米粉のワッフル と 隠し味

手作り 米粉のワッフル🍽💓
⁡
ワッフルパンを買ったので
米粉のワッフルを毎日作っています
⁡
食べたーい！と、
3歳さんも朝からキッチンに立ち
卵を割ってくれて、混ぜてくれて
一緒に作ります✨
⁡
お店で食べるより
とても美味しくて子どもにとっても
無添加の 安心食材✨
⁡
⁡
生地は米粉ベース
⁡
そして隠し味は
余った離乳食！！！！(笑)
⁡
カリッ サクッ モチッと
たまりません💕

もっとみる
chieko 心にサプリ🌿

chieko 心にサプリ🌿

間違った情報を流す70万人超えのアカウントを見て思うこと…

間違った情報を流す70万人超えのアカウントを見て思うこと…

フォロワー70万人を超える育児アカウントで
間違った情報を流してて
「理由はエビデンスがないから大丈夫」
だったのですが
⁡
そりゃぁ病気じゃないから
エビデンスはないでしょうね。
⁡
⁡
でも、
身体と心は繋がっていて
身体は食べ物から出来ているから
⁡
「何を食べるか」によって
⁡
身体がつくられ
良い身体になるか
ガタつく身体になるか
⁡
心も 穏やかになるのか
ぐずりやすく
わがままになる

もっとみる
chieko 心にサプリ🌿

chieko 心にサプリ🌿

漬け1分！簡単 塩麹 生姜焼き

漬け1分！簡単 塩麹 生姜焼き

˗ˏˋ 漬け1分❣簡単&さっぱり生姜焼き ˎˊ˗
塩麹を使って
もみもみして、すぐ焼いたら…
⁡
味がしっかりついてて
濃厚で、塩のさっぱり感もあり✨
⁡
塩麹の良さが
ふんだんに出ておりました♡
⁡
✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
⁡
・豚肉
・日本酒(料理酒) 大2
・塩麹 大2
・生姜
⁡
✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
⁡
𝒫𝑜𝒾𝓃𝓉𓂃🕊𓈒　𓏸
⁡
🌱塩麹はお塩のようにすごく

もっとみる
chieko 心にサプリ🌿

chieko 心にサプリ🌿

ママ力の土台づくり

ママ力の土台づくり

˗ˏˋ ママ力の土台づくり ˎˊ˗
「 ○○くんがもう○○ができるんだって 」
「 ○○ちゃんママが〜で〜なんかイラッとする 」
「 旦那が〜しない、してくれない 」
など
⁡
心がモヤモヤしていませんか？
⁡
⁡
その心、キケン信号⚠
⁡
⁡
不平不満、妬み、嫉妬、競争心、
あればあるほど
⁡
イラッとすることや
モヤッとするような
出来事がたくさん起こります
⁡
⁡
ますます泥沼

もっとみる