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ボイストレーニングについて
皆さまこんにちは！
ボイトレ講師やっております高尾千尋です。
この記事ではボイストレーニング、レッスンについての説明をしていきます。
私自身、ボーカルスクールにて3年弱勤務し、
更に10年ほどの音楽活動、イベント企画制作運営、プロデュースなど
様々な立場での経験を活かし、レッスンを行なっております。
講師との相性ももちろんありますが、
レッスンもただ歌う、発声練習をするだけではなく
腸活にはこれしかない❗️
何年か前から腸活いわれてるけど
特にコロナで免疫あげようと
皆さんが乳製品買ったり
意識していますよね😊
日本では乳製品の売り上げが爆上げで
欧米？では銃の売り上げが爆上げらしいです。
一般的な善玉菌は胃酸や胆汁酸で死滅します💦
腸内で戦えません。
今、乳酸菌が生きて届くのは当たり前になってきてます。
しかし❗️
生きて届いてもそのまま排出されちゃ
トレーニング前にコレ
ZOOMなどライブ配信だったり
YouTubeの動画で
トレーニング動画沢山ありますよねー！
専用アプリもいっぱい。
皆さん何やってますか〜？
私は体がガチガチ過ぎるので
ほぼ毎日やってるのはストレッチ(￣∀￣)
お尻やももが柔らかくなった気がするんだ。
後はたまーにダンサー、トレーナーのお友達に
オンラインで筋トレやってもらってます。
その時、お水は必須だし、プロテインも
飲んだりして