Chihiro

女として、歌手として人生を自由に楽しむ人👩‍🎤ステージに立つ人としてだけではなく🤔人間とし…

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女として、歌手として人生を自由に楽しむ人👩‍🎤ステージに立つ人としてだけではなく🤔人間として大切な美容健康について綴っていきます🥰👍

  • オススメ商品

    私が今まで使ってきて、比較して、体感して いいと思ったものを紹介していきます！

  • 栄養学

    体を作るために必要な栄養達。意外と知らないことも沢山。好きなもの好きなだけ食べたいけど、健康でいるための私目線で書きます。

  • 美容

    スキンケア、メイク、様々な道具など、美容に関すること全般載せていきますう〜

  • ライフスタイル

    私の日々の過ごし方。意識したいと思ったこと、してること。色々綴ります〜。部屋とかアイテムも載せるかな〜。

ハンドソープで手を洗おう♪

私たちも小さい頃から 手洗いうがいしっかりしましょう！ と言われてきたけど コロナウイルスが広がったことにより 全世界で更に手荒いうがいをしっかりしましょう！ と言われまくりましたよね！ 確かに大切。。。 でも、ハンドソープにも【質】が違うものがあるのは ご存知でしたでしょうか？？ 落ちていると思った汚れが簡単には落ちていなかったり どうしても肌がカサカサ、アレアレになってしまったり。。。 もちろん様々な製品が世の中には沢山あるので いいと思える物をお使いの方もいるかと思

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    • ボイストレーニングについて

      皆さまこんにちは！ ボイトレ講師やっております高尾千尋です。 この記事ではボイストレーニング、レッスンについての説明をしていきます。 私自身、ボーカルスクールにて3年弱勤務し、 更に10年ほどの音楽活動、イベント企画制作運営、プロデュースなど 様々な立場での経験を活かし、レッスンを行なっております。 講師との相性ももちろんありますが、 レッスンもただ歌う、発声練習をするだけではなく その方に合った方法、進め方などがあると思いますので 生徒様に寄り添って様々な

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      • なんか思ったの

        先日、久々に父親と弟と 3人で食事して、飲んで 色々ガミガミ語って← その後更に思い返して 考えたことを書きます。 ただ私が思ったことで みんなにもこの考え方に なってほしいとかは 一切ありません。 私は学者でもなんでもありません。 ただの28歳女子です。 興味ない人は読まないでください。 ただ少しでも何か感じたり 共感してくれる人がいたら 嬉しいなぐらいです。 では本題。 人生とは、1人の人間とは 【木】に例えられるのかなと思いました。 木の幹が自分

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        • 腸活にはこれしかない❗️

          何年か前から腸活いわれてるけど 特にコロナで免疫あげようと 皆さんが乳製品買ったり 意識していますよね😊 日本では乳製品の売り上げが爆上げで 欧米？では銃の売り上げが爆上げらしいです。 一般的な善玉菌は胃酸や胆汁酸で死滅します💦 腸内で戦えません。 今、乳酸菌が生きて届くのは当たり前になってきてます。 しかし❗️ 生きて届いてもそのまま排出されちゃうので 定着させて効率的に働いて貰わなきゃなのです❗️ #nutrilit

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        ハンドソープで手を洗おう♪

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        記事

          トレーニング前にコレ

          ZOOMなどライブ配信だったり YouTubeの動画で トレーニング動画沢山ありますよねー！ 専用アプリもいっぱい。 皆さん何やってますか〜？ 私は体がガチガチ過ぎるので ほぼ毎日やってるのはストレッチ(￣∀￣) お尻やももが柔らかくなった気がするんだ。 後はたまーにダンサー、トレーナーのお友達に オンラインで筋トレやってもらってます。 その時、お水は必須だし、プロテインも 飲んだりしてるよね🤔 あ、プロテインについては今度話そう。 運動前にオススメなのがこれ！

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          トレーニング前にコレ

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          断捨離しましょう〜

          ちょうど今時間が沢山ある方 この機会に部屋片付け出したり してる人いるはず🤣 私もそれでまず洋服から大量に整理してます。 過去衣装で使ってたやつとか 着なくなったものとかが大量に、、、(ﾟωﾟ) それで使ってるものがありまして インスタのストーリーにふと載せたら 質問きたのでnoteしますね🤔 古着deワクチンこの↑サービスを利用しています。 ❓どんなサービスなのか❓ 簡単に、古着の回収を行っています。 専用回収キットの集荷まで 一切外出することなく 部屋の中に

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          断捨離しましょう〜

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          部屋着について

          自粛期間で家にいることが多いと ずっとパジャマとか部屋着で 過ごしちゃいますよね。 分かる。楽だもんw 自分もそう。 オンラインで何かやるときだけ、 上だけシャツ着るか、ジャケット羽織るかw ズボラすぎる🤣🤣🤣 でも部屋気分だから色々やりたいことあっても なんだかだらけちゃったり シャキッとやりたいこと こなせたかったりするよね。 今日は色々やる事やるぞーっ❗️って日だけでもいいから 女性は、ちゃんと下着（ブラ）つけてみて👍 多分部屋着だと、カップ

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          部屋着について

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          ブルーライトに要注意

          じしゅくじしゅく しゅくしゅく、、、 お家でのんびりタイム スマホやパソコン ずーーーーーっっっと❗️ 見てませんか❓ うん、私スマホ見過ぎです🤣 見てない時間少ない❗️ ブルーライトがなんとなく 悪いことはきっとみんな知ってますよね😊 「ルテイン」という栄養素は知ってますか？ ルテインは抗酸化物質として眼の老化をひきおこす「活性酸素」を抑えたり、有害な光（ブルーライト）を吸収し、眼を守る働きをしています💪 1日に10mgは摂取した方が 目の疾患のリスク軽減に繋が

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          ブルーライトに要注意

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          note始めました

          noteを始めました〜。 私には沢山発信したい事があって。 歌手としてそこそこお仕事させていただいたり 過去に自分たちでグループ作って 企画、運営、製作やったり、個人でもやったり。 歌を教える仕事をさせていただいたり。 一年だけ会社員したり。 色んな仕事もした。 うーん言い出したらキリがないぐらい。 上下の激しい波を乗り越えてきたつもりでいるんですが その中で感じてやってきた事 それをバネにして今沢山勉強して、動いて 更に自分自身を輝かせていけるように

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