#身体の声をきく専門家
否定からはスタートできないと言われる訳
否定とは
視野を狭める行為
否定とは
目の前から目を逸らす行為
否定とは
ブレーキがかかっている状態
否定とは
未来に光を感じられない感覚
否定とは
過去に引っ張られている歪み
否定とは
他を受け止められないゆとりのなさ
だから
その状態で
正しいものを捉え
選択し、判断することができません。
だから
否定からは何も始まらないと
言われるのです。
とてもシンプルですが
人は否定を肯
身体がフラフラする時の回復術
何も原因が思い当たらないのに
最近ふらふらするなと感じたら
まずここから確認しましょう、試しましょう
病院に行くのはその後です。
身体がふらふらする理由生卵を思い浮かべて欲しいのですが
立てようとすると立たないですよね
グラグラするし安定しない
回転させても
整った回転ではなく
揺れの続く動きになります。
身体がふらふらする理由
病院にかかるべきこともありますが
おおむねそこに至らないこ
楽して変わることに罪悪感を感じている方に読んでほしい
人は変わりたい変わりたいと言いながら
変わらない生き物なのです。
そして
しんどいことをすれば変われると思いつつ
楽なことを選んでしまう生き物です。
これにたいして
楽して変わることはいけないことだと
自分を律している方が一定数居られるのですが
そんなことはありません。
人間という生き物の質なので
そこに罪悪感を感じる必要はないのです。
ではなぜ
楽を選んでしまうのか？
そこを知っている
痛みをとることに頑張らないで
痛み、辛いです
間違いなくしんどいです、無いほうがいい。
痛みは思考を狭め
視野を小さく、行動を制限しますから。
でも
痛みをとることが目的になると
身体がなぜ痛くなったかという過程に意識が向けられないのです。
突然何もなく痛くなることは
ほぼない。
何かが積み重なって
そこに到達してしまったときに
痛みというものが発生しているにすぎません。
たとえそれが
耐えがたいものであっても
プロ
歳を重ねると身体が気になり始める理由
若い時は身体の事なんて
何も考えてなかったのに
待合所に並ぶ年配の方を見て
急に健康健康ってダサって思ってたのに
自分が年を重ねて
身体の事を気にしていることに
若干ざわついている人
多いんです。
まさか自分が
なんで自分が
いざ大人になり
身体が気になりだした理由がわからず
戸惑っている方に読んでほしい記事です。
ちゃんと理由、あるんです。
同じ身体で生きている細胞が一定のサイクル
眠るための体力残してますか？
疲れすぎて
眠れないという経験はありませんか？
疲れてるのに
もうエネルギーきれてるのに
なんで寝れないの！？ってなりますよね。
そうなってしまう仕組みを知ると
疲れていても眠るためにどうすればいいかが分かります。
まず知ることから
始めましょう。
限界を超えると緩めない一日終えて眠くなる
すぐに眠れて、起きてスッキリ
という状態の疲れは
まだ踏ん張れば
どうにか動ける程度の
体力はある
老いる不安を切り替える意識の持ち方
いつまでも元気に！！
ということは
すばらしいのですが
そこにとらわれすぎると
自分で自分を追い込むことになりかねません。
歳を重ねる事
老いていくことが怖いと感じているのであれば
まず大前提を知っておくことが必要です。
これを知っておくだけで
次の一歩につながっていきますよ。
物理は時間と共に壊れていく物って使ってれば
使う前の状態ではいられないんですよね。
つかわなくても
時間が経
突然、人が怖い！と感じた時の対策
『なんかいやや、怖い！』
他人にそう感じたことはありませんか？
いつもそうじゃないのに
誰と決まってる訳でもないのに
突然怖さが沸き起こる感覚
すっごく落ち着かないんですよね
若干パニックといっていいかもしれないくらい
自分自身に戸惑ったことがある方の
共通点があるんです。
なんで怖くなるのか
どうしたらいいのか
我を取り戻すための方法を知ってるだけで
『あ、きたな』と
受け流していける
今よりもっと頑張るために必要なこと
めっちゃ頑張ってる
それなりに変化もある
成果も出ている
が
なんか
もっと力が欲しい！！！
そう感じるときありますよね。
【あともうちょっと頑張れたら変わるのに】
届きそうで届かない
もどかしさが続くと
苛立ちとストレスが増していきます。
その状況を変えるカギは
真逆を取り入れる事。
広がりが欲しい
もっと馬力が欲しい
そう感じている方が
ぐっと伸びるヒントになるはずです。
もう一