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山盛りティッシュ分、泣いている？
外出自粛が昨日緩和されたメルボルンから、今すぐ、私に出来る事から仕事を始めて、皆と理想を実現する！オンラインヨーガサロン準備中のAyuko Anasuyaです。
昨日、ブリズベン在住で、ライフミッションを見つけ、自分史上最高の幸せを感じたHana Kaoriさん（https://ameblo.jp/followourpassion/）に「メンタリングカード」というのを使ったセッションをお願いしま
コロナの外出自粛で変わった事①メルボルン編
メルボルンから、仲間と繋がって、自分の奥に眠らせていたやりたい事を思い出し、それに向かって踏み出し続けられる、オンラインのコミュニティー（オンラインサロン）を創ろうとしているAyuko Anasuyaです。
ここメルボルンでは、いよいよ、今週から、外出自粛のレベルが変わり、幼稚園や学校への登校が再開され、公園の遊具なども解禁される模様です。3月下旬から2ヶ月間の外出を自粛をする中で、自分が変わっ
メルボルン発☆望む未来を描き、踏み出せる♡Ayuko Anasuyaのオンラインサロン
メルボルンから、オンラインを活用し、5日で一生モノのマインドフルネスが学べ、仲間と繋がり、望む未来に踏み出せる、オンラインのヨーガサロン運営準備中Ayuko Anasuyaです。
日本・海外で、小学生から100歳までの生徒さんと、1,000回以上のクラス経験から、インドの伝統ヨーガをベースに、ラジオ体操感覚で出来る5分のヨガから、15分－90分のクラスなど、社会人や、起業家の方、農家さんなど自営
Ayuko Anasuyaの自己紹介
メルボルンから、オンラインを活用し、5日で一生モノのマインドフルネスが学べ、仲間と繋がり、望む未来に踏み出せる、オンラインのヨーガサロン運営準備中Ayuko Anasuyaです。
日本・海外で、小学生から100歳までの生徒さんと、1000回以上のクラス経験から、インドの伝統ヨーガをベースに、ラジオ体操感覚で出来る5分のヨガから、15分ー90分など、忙しい中、セルフケアをし、望む未来に踏み出したい
さよならアクセルとブレーキの同時踏み
メルボルンからこんばんは
まだ、名乗る名前も決まっていない、Ayunomadoです。
車を運転したことのある方なら、もしかすると、わかりやすい感覚かと思うのですが、止まる為のブレーキと、進むためのアクセル、同時に踏んだことはありますか？
さようなら。今をもって、私はあなたとお別れすることを誓います。
随分永いこと、あなたは私とともにありました。
大きめのチャレンジをする時も
誰かとの会話で言
あなたはそれを毎朝目撃しているか
今日はちょっとライトな？下の？話題。
でも、とても大切にしていることなのですが
ある時、早朝のアーサナ（ヨーガのポーズ）のクラスの始まる前
インド出身アシュラム（ヨーガ道場）育ちの、その先生は言いました。
「今朝、ヨーガマットに立つ前に、お通じは済ませてきましたか？」
「まだの人は、このクラスには出ないで、済ましてから来てください。」
朝に体を動かし、呼吸を深め、脳も精神もリラックスさせる
時間マネジメントを脳科学で
脳科学の＃小沼先生に教わった、脳を言語化出来る3つの要素
3つの要素で人や自分に問いかけると、シンプルに次にする行動が見えてきたから不思議なものです。そして、この言語化をしたときに導き出した、答え通りに行動できなくても、言語化して目的が明確になったことにより、長年のコンプレックスで諦めていた「私は時間のマネジメントが出来ない」を少し動かす事ができたお話。
では私のモヤモヤ堂々巡りをしていた脳を
最近、欲しかったのは質問力
ここメルボルンにおける、コロナ自粛も1カ月を過ぎた頃でしょうか？
私は、近年稀にみる安堵の中に、自分がいる事に気が付きました。
移住当初は、当時の円安も手伝って、物価の高さに驚き、1ドル100円換算をして、政府からの保障を受けられない移民の子供の保育料は、1日当たり180ドル！
衝撃でした。保育園1日で1万8千円！！
私がこの国で就労許可を得ても、その保育料に見合った収入を作る事なんて出来
10年ぶりの自己投資、大人のお勉強
メルボルンから、こんばんは。
2017年に2歳児を連れ、39歳で移住した私が、10年ぶりに自己投資をし、学び行動する実況中継です。
巷ではコロナ自粛のおかげで、オンラインでの活動が大盛況。この機会に、今までの自分ではしなかったことをしてみようと考える方、オンラインで学びに参加している方も多いのではないのでしょうか？
今回、学ぶ機会があったのは、＃ブレインコピーという脳科学。
人は、毎日20