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もう一つの MBSR講師資格への道
彩虹yoga🌈
- 8本
2021年4月からはじまるIMCJによる『MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師養成』への道を歩みはじめます。「今ここ」を大切に、ヨガ講師めざす彩虹yogaがお届けいたします。
記事一覧
私のマインドフルネス本… （1122）
「マインドフルネス」…私がマインドフルネス本で読んできた本。大切な大切な本たちです。私は、通常あまり本を読みません。でも、この本たちに出逢えたおかげで、今があると感じています。
写真では、ちがうものも入っておりますが、それも私にとっては、今の私に至るための大切な過程。
中には、英語の本もあるので、まだまだ読めていない本も当然あります。
…ありますが、これから読んでいけたらって思っています。
🎵ホスピタル・クラウン🎵 (1167)
…ヨガ講師になるためのコースを受講した際、最初に「ビジョンシート」というものを書きました。
その時に書いたものが、一つまたひとつと繋がってきています。
本日、ホスピタル・クラウンのイベントに参加させていただきました。…じつは、もう何年前だったかも忘れてしまう位前に、NHKの番組で「大棟耕介」さんが紹介されているのを、たまたま拝見させていただく機会に恵まれました。ホスピタル・クラウンをはじめるき
ウルドゥヴァ・ダヌラーサナ (1312)
昨夜の地震、試験日…と大変な状況のなかで、この一日をおくられて「今」を迎えられているのではないでしょうか。どうぞ、被害が最小限ですんでおりますように、そして、一日も早く普通の生活に戻られますように心から願っております。
午前中に関東の被害状況について、ラインで連絡をいただいてたんですが、今日は朝からずっと、yoggyのヤスシ先生のワークショップ『2/14（日）開催 ポーズのコツ〜慣れてきたら見直
モナ・リザ （867）
小さい頃に私が住んでいた家は、マッチ箱のような小さな家。その中に５人家族が仲良く暮らしていました。まっ、時にはケンカもしたかも。
３人兄弟の末っ子が私で。私が小学生のときに兄二人は大学生。母親は専業主婦だったので、家計は大変だったはず。でも、小さい頃の私は、全くそれを感じたことはなく。一個の果物を、みんなで仲良く分け合って食べるのが当たり前だと信じていました。大学生の兄も、小学生の私も分け隔てな
もう一つの MBSR講師資格への道（4）
じつは、明日、テスト（ヨガ）を控えて今、軽-くパニクってる所です。もし、ヨガ教室の先生方がこれを見てしまったら・・・（汗）なので、本当はこんなこと（ごめんなさい）してる場合ではないと思いますが、どうしても書いておかなければならないので、今日はもう一本上げておきます。
「今」の私を書いておく上で、大変お世話になっている場所。安心・安全の場所。そして、『もう一つの MBSR講師資格への道』の舞台です
ジャーナリング (2) （961）
本日、山下先生の『【Dr.AKIKO'sワークショップ】 マインドフル・ジャーナリング ～ 自分を深く知る『書く瞑想会』～』参加させていただきました♡
単にジャーナリングについて説明を受けて、書いて終わりかなって思い、参加した今回のワークショップ。違っておりました。さすが山下先生、やってくださいます♡ 私にとっては、まさかのブレークアウトルーム。「ブレークアウトルーム」って言葉を聞いた瞬間に身体
私とマインドフルネスとの出会い…（2044）
こんばんは、junです。
noteに不慣れなために、昨日書いた記事が消えてしまったり、記事をアップするまでにも異常に時間がかかったり、結構大変（汗）
私が、マインドフルネスに初めて触れたのは、自身の体験から、東京認知行動療法アカデミーの講座を受講していたから。最初は2016.1.11「マインドフルネスと不安・抑うつ障害（貝谷久宣先生）」「ACTにおけるマインドフルネスの活用（熊野宏昭先生）」「