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あたしの全て。

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  • うつ病のはなし

    自分のうつ病についての記事です。

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蠍座の女の子へ/頑張り過ぎている女の子へ

わたしは 命を焼き尽くした。 蠍座のオンナ達は 戦いの最中にいるのではないか？ かつての私のように。 学生時代 虐められてる子を助ける事は 当たり前だった 親友のた…

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1年前
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【楽になる生き方】/InstagramチャレンジNo.10

毎日、毎日、毎日、 『◯◯しなきゃ！』に 脳が支配されていませんか？ 続きを読む👇

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11日前
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うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

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2週間前
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ネガティヴは悪か/InstagramチャレンジNo.9

インスタに言葉を積み重ねる。 相変わらずインプレッションは一桁。笑 笑えないけど一桁。 でも、苦じゃなく続けられている。 試行錯誤は続く。

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答えを探してる人へ/InstagramチャレンジNo.8

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2週間前

私達の7月の運勢☺︎

Instagramでタロット占いを 初めて投稿してみたよ！ タップして見てみてね！

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2週間前

誰にも言わずに1人で抱えてる？/InstagramチャレンジNo.7

1人きりで悩んで考えて感じて 自己完結させるの。 そんなあなたへ。

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2週間前

うつ病で失ったモノ。

⓵若さ ⓶お手入れで何とか保つキレイな肌 ⓷歯磨きで何とか保つ健康な歯と歯茎 ⓸見た目の美しさ ⓹見た目の自信 ⓺献血が出来る健康な血液 ⓻内側から湧きでる人間力 ⓼…

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2週間前
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タロット・オラクルリーディングRoom公開/YouTubeチャレンジ

あたしの手持ちのカード達と お気に入りのキャンドル達が届いた時の 開封動画をショート動画にアップしました。

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2週間前
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ドリームキラーは近くにいますか？ /Instagram投稿チャレンジ！No.6

あたしはドリームキラーが嫌いです。 特に子供達の夢を奪う大人が嫌いです。 どうか無責任な言葉に負けないでください。 なりたい！やりたい！という衝動を、気持ちを、…

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2週間前

パニック障害、うつ病になった理由は？

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3週間前
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社会復帰に焦る人へ。/Instagram投稿チャレンジ！No.5

社会に認められなくても 社会に馴染めなくても 外で戦うことに疲れてしまっても あなたの居場所は社会だけじゃない。 自分の居場所は自分でつくるの。 あなたは個で価値…

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3週間前
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健康的な生活なんて出来ねぇよ！って人へ 。/Instagram投稿チャレンジ！No.4

健康的な生活を送っても長生き出来るかなんて わかんない。 健康的な生活を送っても 病気にならない保証はない。 ググれば出てくる見慣れたセオリー 散歩して？ 朝日を…

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3週間前
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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ/完

前回の記事↓ あなたにはいくつ当てはまりましたか？ 過去のあたしがコレでした。 結果、自分で自分を追い込んでいました。 でも、当時は気がついていなかった。 それ…

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3週間前
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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ

生き方、考え方からくるものは今日明日では治らない。 あなたには向上心がありますか？ あなたには正義感がありますか？ あなたは責任感が強いですか？ あなたは人に甘…

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3週間前
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体調を崩しやすいあなたへ。 /Instagram投稿チャレンジ！No.3

何ヶ月も毎日頭痛がする。 よくお腹が痛くなる。 風邪をひきやすく、毎年インフルエンザにかかる。 ストレスが最初に現れるのは、カラダです。 あたしの実体験です。

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4週間前
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蠍座の女の子へ/頑張り過ぎている女の子へ

蠍座の女の子へ/頑張り過ぎている女の子へ

わたしは
命を焼き尽くした。

蠍座のオンナ達は
戦いの最中にいるのではないか？

かつての私のように。

学生時代
虐められてる子を助ける事は
当たり前だった

親友のためなら
火の中水の中
そんな事だって
当たり前で

社会に出て
向上心と負けず嫌いを糧に
常に上と前を見て

おかしい事にはおかしいと声を上げ
相手が上司でも組織でも戦う事は
必然で

お客さんを守る為ならこの身を削る

心を尽

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【楽になる生き方】/InstagramチャレンジNo.10

毎日、毎日、毎日、

『◯◯しなきゃ！』に
脳が支配されていませんか？

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うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

あたしは今、チャレンジをしている。

毎日
シャワー、歯磨き、スキンケアをする！
と、Twitterで宣言をした。

6/29にTweetをして今日で5日目だ。

結果、完璧に出来たのは2日。

何も出来なかったのは、今日を含め3日だ。

そもそも何故そんな宣言をしたのか？

Instagramで似顔絵のモニターを10名募集します！
という記事を目にしたのだ。

好きなアーティストさんだったので、

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ネガティヴは悪か/InstagramチャレンジNo.9

インスタに言葉を積み重ねる。

相変わらずインプレッションは一桁。笑

笑えないけど一桁。

でも、苦じゃなく続けられている。

試行錯誤は続く。

AKI

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答えを探してる人へ/InstagramチャレンジNo.8

答えはどこにあるのか？

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私達の7月の運勢☺︎

Instagramでタロット占いを
初めて投稿してみたよ！
タップして見てみてね！

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誰にも言わずに1人で抱えてる？/InstagramチャレンジNo.7

1人きりで悩んで考えて感じて
自己完結させるの。

そんなあなたへ。

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うつ病で失ったモノ。

うつ病で失ったモノ。

⓵若さ
⓶お手入れで何とか保つキレイな肌
⓷歯磨きで何とか保つ健康な歯と歯茎
⓸見た目の美しさ
⓹見た目の自信
⓺献血が出来る健康な血液
⓻内側から湧きでる人間力
⓼体力
⑨筋力
⑩エネルギー

今日、
20日振りにシャワーする事ができた
6日振りに歯磨きができた
25日振りに外に出た
いつ振りか分からない振りにメイクできた

普段はまず自分自身の清容、整容すらできない。

その弊害としては、
肌

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タロット・オラクルリーディングRoom公開/YouTubeチャレンジ

あたしの手持ちのカード達と
お気に入りのキャンドル達が届いた時の
開封動画をショート動画にアップしました。

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ドリームキラーは近くにいますか？ /Instagram投稿チャレンジ！No.6

あたしはドリームキラーが嫌いです。

特に子供達の夢を奪う大人が嫌いです。

どうか無責任な言葉に負けないでください。

なりたい！やりたい！という衝動を、気持ちを、信じて突き進んでください。

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パニック障害、うつ病になった理由は？

SNSを眺めていて圧倒的に多いと感じるのは、自己肯定感の低さ、発達障害、育った環境や家族問題、職場の不一致等だ。

逆に、仕事をゴリゴリにやって向上心の塊だったとか、仕事に対する責任感が強かったとか、そっち側の人がうつ病やパニック障害になったパターンの人が、SNSでは見かけることが少ないように思う。

私自身も精神科のドクターに、あなたみたいなタイプの人は本来うつ病にならないと言われた。しかし、診

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社会復帰に焦る人へ。/Instagram投稿チャレンジ！No.5

社会に認められなくても
社会に馴染めなくても
外で戦うことに疲れてしまっても
あなたの居場所は社会だけじゃない。

自分の居場所は自分でつくるの。

あなたは個で価値がある。

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健康的な生活なんて出来ねぇよ！って人へ 。/Instagram投稿チャレンジ！No.4

健康的な生活を送っても長生き出来るかなんて
わかんない。

健康的な生活を送っても
病気にならない保証はない。

ググれば出てくる見慣れたセオリー

散歩して？
朝日を浴びて？
ビタミンタンパク質を摂って？
筋トレして？

しらねぇーし

欲望全開で
ストレスケアして生きてこうぜ！
って、人へ。

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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ/完

前回の記事↓

あなたにはいくつ当てはまりましたか？

過去のあたしがコレでした。

結果、自分で自分を追い込んでいました。

でも、当時は気がついていなかった。

それらが当たり前だと思って生きていたから。

こんな自分と付き合って生きてきて
やっと、本当にやっと最近気がついた
それらがどれだけ自分自身を追い込む行為だったかという事を。

良いと思う事で、自分を追い込む事があるのだと。

その生

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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ

生き方、考え方からくるものは今日明日では治らない。

あなたには向上心がありますか？

あなたには正義感がありますか？

あなたは責任感が強いですか？

あなたは人に甘えるのが苦手ですか？

あなたは0か100かの白黒思考ですか？

あなたは人に感情移入をしやすいですか？

あなたは親友や大事な家族の為なら
自分を犠牲にしても助ける人ですか？

あなたは、そんな愛情深い人ですか？

あなたは自分の

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体調を崩しやすいあなたへ。 /Instagram投稿チャレンジ！No.3

何ヶ月も毎日頭痛がする。

よくお腹が痛くなる。

風邪をひきやすく、毎年インフルエンザにかかる。

ストレスが最初に現れるのは、カラダです。

あたしの実体験です。