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うつ病のはなし

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本
自分のうつ病についての記事です。
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うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

あたしは今、チャレンジをしている。

毎日
シャワー、歯磨き、スキンケアをする！
と、Twitterで宣言をした。

6/29にTweetをして今日で5日目だ。

結果、完璧に出来たのは2日。

何も出来なかったのは、今日を含め3日だ。

そもそも何故そんな宣言をしたのか？

Instagramで似顔絵のモニターを10名募集します！
という記事を目にしたのだ。

好きなアーティストさんだったので、

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うつ病で失ったモノ。

うつ病で失ったモノ。

⓵若さ
⓶お手入れで何とか保つキレイな肌
⓷歯磨きで何とか保つ健康な歯と歯茎
⓸見た目の美しさ
⓹見た目の自信
⓺献血が出来る健康な血液
⓻内側から湧きでる人間力
⓼体力
⑨筋力
⑩エネルギー

今日、
20日振りにシャワーする事ができた
6日振りに歯磨きができた
25日振りに外に出た
いつ振りか分からない振りにメイクできた

普段はまず自分自身の清容、整容すらできない。

その弊害としては、
肌

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パニック障害、うつ病になった理由は？

SNSを眺めていて圧倒的に多いと感じるのは、自己肯定感の低さ、発達障害、育った環境や家族問題、職場の不一致等だ。

逆に、仕事をゴリゴリにやって向上心の塊だったとか、仕事に対する責任感が強かったとか、そっち側の人がうつ病やパニック障害になったパターンの人が、SNSでは見かけることが少ないように思う。

私自身も精神科のドクターに、あなたみたいなタイプの人は本来うつ病にならないと言われた。しかし、診

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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ/完

前回の記事↓

あなたにはいくつ当てはまりましたか？

過去のあたしがコレでした。

結果、自分で自分を追い込んでいました。

でも、当時は気がついていなかった。

それらが当たり前だと思って生きていたから。

こんな自分と付き合って生きてきて
やっと、本当にやっと最近気がついた
それらがどれだけ自分自身を追い込む行為だったかという事を。

良いと思う事で、自分を追い込む事があるのだと。

その生

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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ

生き方、考え方からくるものは今日明日では治らない。

あなたには向上心がありますか？

あなたには正義感がありますか？

あなたは責任感が強いですか？

あなたは人に甘えるのが苦手ですか？

あなたは0か100かの白黒思考ですか？

あなたは人に感情移入をしやすいですか？

あなたは親友や大事な家族の為なら
自分を犠牲にしても助ける人ですか？

あなたは、そんな愛情深い人ですか？

あなたは自分の

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今の、うつ病の状態。かなり落ちている時。

今、あたしはベッドの中で泣いている。

急に襲ってきた無価値感。

自分が粗大ゴミのように感じてきた。

何もできない大きな荷物に感じてきた。

生きてるだけでお金がかかる。

あたしは何も生み出していない。

まだ自分でお金をかせげていない。

2人目の息子がこの春大学生になった。

大学に上がるまではと、なんとかギリギリ家事をこなした。できない日もあった。その度、自分を責めた。もう、がんばれな

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