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素の自分ってどうしたら出せるようになるの？
このnoteは下のブログを元にvoicy / youtubeでお話しした内容を文字起こししているものです。
この話の元記事はこちら！
「今まで隠してきた素の自分をどうすればもっと出せるようになるのだろうか？」
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どうもこんにちは。
カウンセラーの根本でございます。
いつもお聞きくださいましてありがとうございます。
ということで、今日は「どうしたら素の自分をもっと出せるんだ？」って
短期的な禁酒をしたら5.5kg痩せてポジティブになった話
…禁酒、メリットしかない！
短期間の禁酒に挑んだ記録をまとめました。
コツをつかめば続きます！
【 短期的な禁酒の記録 】
①禁酒の理由
減量とメンタル不調の改善です。
「たべてやせるきろく」を付けてダイエットしているのですが、ほどよく痩せてくると、身体が正常な体重と判断して、思うように体重が落ちてくれない“停滞期”が訪れます。
ここでお酒を抜いたら数字が動き出すのでは？と思ったのがきっ
「統合失調症者にアウトドアを勧める会」会長就任のごあいさつ
このたび、「統合失調症者にアウトドアを勧める会」を勝手に作り、勝手に会長に就任いたしましたＳＷ大橋です。
統合失調症「者」としたのは「患者」ではなく「障害者」でもないと捉えてみたくそうしました。
先日、『統合失調症と登山』という記事を書いたところ、人気があるようなので、「そうだ、統合失調症者に勧めるべきはアウトドアだ」と勝手に思い、自惚れた私は『統合失調症の俺、スカイダイビングをする』という記事を
