#日記
旅行先でもできる手軽な筋トレとは 【荷物準備】
明日は北海道に旅行に行って来ます。
今、荷物の準備をしています。
ただ旅行中に食べてばかりで何もしないと罪悪感を感じてしまうので、ほんの少しだけでも筋トレをしようと考えてしまいます。
その時に旅行中に筋トレジムに行くのは難しいので、手軽にできる筋トレを紹介したいと思います。
それは腹筋ローラーです！
腹筋ローラーはかなり効きますし、持ち運びの時にかさばらないです！こんな感じで取り外しができ
8時間の時差のある場所に行って分かった時差ボケとは
私は昨年の春に日本とは8時間の時差があるスペインとフランスに旅行に行きました。
日本の成田空港から21時間かけてスペインのマドリードに到着しました。飛行機の中で睡眠も十分にとっていて、眠くないはずなのに眠気が来ます。
また、初日の夜に十分に8時間以上の睡眠はとりましたが、翌日の昼になると、不思議と眠気やだるさが襲ってきます。
つまり、時差ボケとは睡眠をとれば解消されるものではなく、生活リズム
タイのタクシーでの出来事 〜日本では考えられない笑〜
タイ🇹🇭のタクシーに乗った時に考えられないエピソードが複数あります！
・メーターを止めずに途中でトイレに行く運転手
・助席前に掲示されてる免許が運転手と異なる
・警察官の検問があるから、メーターを突如つける運転手
・ドアをちょっと強く閉めただけでブチぎれる運転手
・助席のシートベルトが普通に壊れてる
私がタクシーに乗っていた時にこのようなことがありました。日本では考えられません。
日本で