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明けましておめでとうございます。
年明けから心苦しい出来事が多く、パニックを起こしていました。
日本海側に縁があり、友人知人や親族も多いのですが、身近な人々の無事はすぐに確認でき、ほっとしています。
2024年、どうか多くの方が安心して過ごせますように。
くるしすぎて、オンラインカウンセリングを受けました
きのう、苦しすぎて、
「こころのほっとチャット」という
無料のオンラインカウンセリングサービスを利用しました。
私の今の気持ちとして、残しておこうと思います。
先方からの相槌、質問等あいだにありましたが、
削除しているので、変なつながりになっているところが多々あります。
すべて、私の言葉で、私の気持ちです。
昨日からどうしても泣けてきてしまって、消えたくなってしまって、パニックにもなってし
ユニバーサルマナー検定って?
通勤の電車の中でたまに
白い杖をお持ちの方を見かけます。
周りの人が席を空けてくれているのか、
その人の前の優先座席が空いていて、
ただ、その人は座らずに立っていることがあります。
「座られるかな…
席が空いていることに気づいていないのかも。
お声がけしたほうがいいかな……」
と悩んでは声のかけ方に戸惑って、諦めてしまいます。
私は障害者なのにも関わらず、
障害を持った方との関わり方を
時短勤務のままか、フルタイムを目指すか
私は、障害者雇用で、特例子会社で働いています。
今は9:30~16:45の6時間半の時短勤務をしているのですが、
ちょうど半年前の8月終わりに目標を立てました。
12月にはお休みをせず働けるようになって、
3月末の契約更新の際には、30分勤務時間を伸ばすこと。
ただ、1月2月と彼氏の入院で不安定になって
お休みをたくさんいただいてしまったので、
今回の更新で勤務時間の延長はしないことにしまし
過去Max体重を記録しました(健康になりたい)
は~~~~~
勇気を出して言います……!!
肥満です!!!!!
過去Max体重を記録し、
おなかには脂肪がたっぷり。。
身長157㎝ 体重68.8㎏
BMI27.7 体脂肪率40.2%
(※体脂肪率は正確な機械じゃなさそうなので目安)
なかなかにやばい。
危機感がないのがやばい。
過去、メンタル起因の過食が続いたときに、
「過食をしたあとに自分を責めるほうがよくない」と気づき、
自傷とし
2023年 やっとキャンプはじめ
ついにキャンプしてきました。
今年はずっと余裕がなく、1日時間が取れなかったので、
念願のデイキャンプです。
昨日のテーマは、3つ。
・レジャーシートをタープ代わりに使ってみる
・セリアのソロトーチに挑戦
・日光を浴びる
レジャーシートをタープにするのは
思っていたよりきれいにできました。
ただ、持って行ったポールの高さが低かったので、
木を拾ってきてポール代わりに。
ワイルドなタープになり
身体障害と精神障害の壁
ただの私の葛藤で、
どっちのが良いとか悪いとかじゃなくて
障害のある人もない人も大切にして
分かり合える世の中がいいけど、
全部の理解はむつかしいよねって話です。
身体障害を持つ友達と周りの人の話
私が彼女を「うらやましい」と
嫉妬している話です。
彼女は難病指定の病気の影響で
血液の循環が悪く、視力があまりなかったり
運動に制限があったり、といった障害を抱えています。
周囲の人は彼女を「
今日が日曜日なんて嘘。
明日が月曜日なんて嘘。
あたたかい職場で助かったなぁ~
こんばんは。
1月2月調子悪くて休みまくったマンです。
朝、課長に体調だったり、彼氏の様子を
気にかけていただきました。
彼氏が退院したことと、転職が必要なこと、
この期間気持ちが落ち着かないままだったので、
まだ調子の戻し方がわからず、
不安定な状態であることをお伝えしました。
「またちょっとずつ調子を戻します」とも。
昨年9月ごろから調子が整ってきて、
お休みの日が徐々に減って、
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