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素直な気持ち

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自分の気持ちを赤裸々に。書くことで整理されていくので。
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#自分と向き合う

あの時、心の声聴けた瞬間だった

あの時、心の声聴けた瞬間だった

2020年の年明けからなんとなく調子が悪くなった。

あの時は仕事以外の色んな要素もあったが、電車に乗って程なくすると急に体調に異変を感じ、一緒にいた家族を酷く驚かせた。
駅からタクシーで帰れなんて、後にも先にもこの時だけだろう。
私自身が一番驚いた。何が起きたのか?

その後も一回だけ同じ症状が起きた。数駅電車に乗ったらやはり調子を崩した。
その時は寒さのせいだとも思った。

流行病の影響もあり

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コーチング受けて少し世界が開けたかもしれない話

コーチング受けて少し世界が開けたかもしれない話

ある時、ふとコーチングの文字が目に留まった。

コーチングとカウンセリング
違いはなんなのだろうか?

コーチングは未来の目標に向かって一緒に考えよう。頑張ろう!と寄り添ってもらう。

カウンセリングは今の現状(特に内面感情)についての悩みを話し、それに対しての具体的なアドバイスや対策などをもらい良い方向に導いてもらう。

だとわかった(あくまでも私なりの解釈)

今までカウンセリングは何回か受け

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4年前と状況が少し似ているかもしれない(仕事の話)

4年前と状況が少し似ているかもしれない(仕事の話)

以前にこんな記事を書いた。

珍しくたくさんの方に読まれていた。
それだけ仕事に悩む人が多いのだろう。

あれから3週間近く経った。

結局は何が辛いか?

仕事の量と質(少ない方)

過度な量はもちろんパワハラにあたるが、
逆もまた然り。
珍しいパターンだが、事実だった。
簡単に言えば窓際族になりつつある。

そして最近強く感じたのは
上司とは本当に合わない。

相談出来ない環境だったと言うこと

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手放して少し自分らしく生きられたかなと思えた話

手放して少し自分らしく生きられたかなと思えた話

今年に入ってから、自分の中で意識するようになったこと。

アレ?なんかこれって?

違和感について。

特に意識したのは人間関係。

仕事もプライベートも含めて、何かひっかかったら逃さないで、まず立ち止まること。

そして少し考え、問いかける。

どんな気持ち?

もちろん一過性のものならそれでいい。
だが、ずっと澱のように自分の中で、離れないものも間違いなくある時。
それは少し離れ、距離を置いた

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勤続20年を迎えられた理由を真面目に考えてみた①

勤続20年を迎えられた理由を真面目に考えてみた①

先日きちんと表彰?され、ようやく実感がわいた。

20年…長いようであっという間だった気がする。

継続出来た大きな理由から話すと

最初が最悪だったから。そこに尽きる。

少し振り返りがてら書いてみる(金融機関勤務)

社会人1年目4月

一ヶ月間の泊まり込み研修で現場には出ず。
初任給がバイト並みだった記憶があり、
感動より衝撃が強く、使い道を覚えてない。
多分貯金(実家暮らしで少し入れたくら

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勤続20年迎えられた理由を真面目に考えてみた②

勤続20年迎えられた理由を真面目に考えてみた②

サクッと書こうと思ったら意外と長くなったので続きから。

20年間色々あったけど、
充実してました!
とは言えないのが本音である。

前回はこちら↓↓↓
最悪な始まり。

3年目春

新しい勤務先は、アクセスがしやすい。
母と下見に行って段階では結構わくわくが強かった。
そして当日。
私が異動してきたということは
別の誰かが出ることになる。
引継があったのか、朝、偶然にもその方と一瞬だけ話す機会が

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ようやく我慢を少し手放せた話

ようやく我慢を少し手放せた話

今年に入ってから私にとって、あまり良くないことが立て続けに起きていた。
メンタルがガタガタだった。

もちろん全部が自分だけの問題ばかりじゃないし、予測不可能。
そこは仕方ないと割り切りつつ過ごしていた。

だが、いつからか過度なストレス…負担をかけていることに気づいた。
今までならそのことに対しての感情は楽しいとか、前向きになれる。
色で表わすと薄いピンクだろう。

だが、ある時を境にもやもやし

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やはりマイペースに過ごせるのが一番楽である

やはりマイペースに過ごせるのが一番楽である

マイペースに生きよう!
とよく本とか人にも言われたり、自分でもそうしたいと願っているが、なかなか難しい。

特に他人との関わり方、
振り回されてしまうことが多い。

メールやLINEの返信も見たら
すぐに返さなきゃ!
と焦ってしまう。
昔の私はまさにそれだった。

けど、別にすぐ返す必要はない。
9割方の内容はほぼ緊急性はない。

もちろん生死を左右するとか、仕事などリアルタイムで返事が絶対必要な

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別れと出会い…あってそれでいいんだと思う

別れと出会い…あってそれでいいんだと思う

春になるとちょっといつもより感傷的になりがち。

この1年は結構人間関係の動きが大きかった。
気持ちの整理の意味で書く。

・疎遠になっていた友人とご縁が再会

けど、なんだか合わないなと結局離れた。

本人曰く、変わった。
と言っていたが、根底は何も変わらなかった。
途中から違和感が酷かった。毎回愚痴っぽい話ばかり聞かされて嫌だった。たまにならいいけどね。

もしかしたら私の方が変わったのかもし

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ようやく、少し前に進めるかもしれない

ようやく、少し前に進めるかもしれない

この一月は本当にメンタルが落ちていた。

原因はいくつかある。
主な理由としては自分の中で頑張ったものが終わりを告げた。
計画も半年前から念入りに。
多分満足いく終わり方だったら良かったのだろう。
だが、こんなはずじゃなかった。
と期待を大きく下回る結果になり、自分の中で相当ショックだった。
あんなに頑張ったのに。
何だったんだろうか。

それからは何かもやる気が起きなくて、
自分の存在価値ってな

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遠くてけど実は近い、けれど今の私にこれくらいがちょうどいい

遠くてけど実は近い、けれど今の私にこれくらいがちょうどいい

話したいことがあった。

だが、非常にデリケートな内容でもあるので
誰構わずには話せない。けれども話さずにはいられなかった。

その時、ある人が浮かんだ。
ダメ元で連絡を取ってみた。具体的な内容は一切伝えず。
すると

「良かったら会わない?」
と言ってくれた。
私としては電話出来ればいいと思っていた。
というのも、この数年間ですっかり通話が主流になっていたからだ。
誰かと直接会うことは元来好きだ

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約3年かかったけど通院終了!

約3年かかったけど通院終了!

私にとって今日は特別な日だった。

3年前の今頃、適応障害を発症し130日の休職を余儀なくされた。
読み返すと、この月は常に体調悪いことばかり書いていた。パニック発作が併発。

復職は2021年3月より無事現在も続いている。

だが、病院通いは終わることはなかった。

月1ペースで、しかも平日だったから有休を必ずもらわなければならない。

いつまで行けばいいの?
どうしたら寛解になるの?

休職中

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数年経った今だからこそ、休職中のことを話せるようになった。

数年経った今だからこそ、休職中のことを話せるようになった。

去年の今頃にこんな記事を書いていた。

こちらは同じような経験をされた方と…と言うパターンだ。

最近になって、休職経験をしてない方も少し知って欲しいと思うようになった。

以前までは知り合いなどには絶対に話せない。

そんな思いが強かった。
休職の話は非常にデリケートな内容でもある。
やや自分の弱みを見せる、そんなことに抵抗も覚えていた。聞かされた方もどう反応していいか困ってしまうかもしれない。

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自分にとっての心地よさを考える

自分にとっての心地よさを考える

この数ヶ月は体調がだいぶ落ち着いてきて、
少し意欲的になっていた。

それ故に仕事に対しての悩みも出てきた。
少なくとも1年前の自分では全く考えなかった。
1日1日、体調悪化させず、仕事をしつつ、どうやり過ごすか、それだけだった。
生きるのに必死。余計なこと考える余裕もなかった。というのが的確な表現だろう。

その点では欲が出てきたと思える。
  
そして色々考えた。仕事以外のことも含め

自分に

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