飛騨市古川町の蜷川実花展。
会場のきらきらした作品以外にも、まちのなかでぶら下がっているもの色々見つけました。

半熟たまごと殻剥きがうまくいくこと。

簡単なようで難しいこと。
ちょうどよい固まり具合の半熟たまごを作ること、そしてつるっと殻がむけること。

明日まで。
お城は壊されたけれど実はすごいまち飛騨高山。

明日、明後日。飛騨高山、秋の高山祭り。
動く陽明門ゆっくり見る為には、朝、屋台蔵から櫻山八幡宮方面に向かうのを観るのがおすすめ。

上　短め、あるいはインする。
下　ずり落ちないタイプ。
ヨガ🧘するときの服装はこれがしっくりくる。

雷鳥は足にも毛が生えてふくふく。
人気のシマエナガもふわふわで可愛いけれど、冬の雷鳥もおすすめ。

10/2 の日めくり　炉開き　亥の子餅　と書いてある。
朝晩の冷んやりした空気は確実に季節が進んでいると感じる飛騨。
10/20 茶筅供養　気軽にウールの着物👘で参加する予定。

丁度良い酒の量

1合まで

何かつまみながら

毎日は飲まない

燻製をつまみながら

漬物をつまみながら

夕ご飯のやわい（準備という方言）をしながら立ち飲み。

わたしの気に入っているお酒の飲み方です。

米から出来ている日本酒が自分には合うような気がします。

飛騨の自死を減らしたい

飛騨はいくつかの市が合わさってできている。
細かい数字ではないが、約10万人あたり年間２０名程の方が自死している。
という事実をゲートキーパー講座で知り、愕然とした。
自死はいつの時代もタブー視されていたり、
親族にすら死因を隠すひとも多いらしい。
確かにわたしも葬儀に集まってくれた親戚に対して、死んだ弟を思って悲しむ時間よりも悪い死に方でご迷惑おかけしました、申し訳ありません。という気持ちでいる

飛騨の自死を減らしたい

いのちについて伝えることがうまい方がnoteでも発信することを薦めて下さった。
ひとりでも読んでくれたひとが、
自死を選択することを止めようかな。とか
死ぬのはもう少しあとにしようかな。とか
思って下さることを願っている。
弟の死亡時刻の頃、200km以上離れた場所で働いていたわたしは何故か胸騒ぎがしていた。
普段は霊感など全くないわたしだが、
胸騒ぎの数時間後に家族から「また〇〇が、やってまった

飛騨の自死を減らしたい

平成21年　弟が自死。

令和3年　ゲートキーパー講座で飛騨の自死が多いことを知る

自死遺族として何かできることがないか迷走中

自死は自殺のことです。
タブー視されがちな死に方です。
家族が自死したことで、毎日ひとの生死について考えるようになりました。
わたしが住むまち、飛騨は自死が多い地域らしいです。
それなら自分が住むまちの自死を減らしたいです。
自死遺族として何かできることはないのかと考

偏見をなくす

統合失調症について学ぶ市民対象の講演に行きました。
100人に1人発症する　となるとすごく多いです。

精神疾患は特別じゃないなと改めて思いました。

わたしは以前、眠れない、食欲ない、笑えないなどの状態になり、オランザピンという薬を処方してもらったことがあります。

結局、服薬しなくても眠れられるようになり自己中断、通院もしなくなりました。

色々な本を読んで、双極性障害なんじゃないかと思ったけ

参議院選が近づいてきた。
自死を減らすことについて何か対策考えている候補者を教えて欲しいです。

菱刺しとの出会い

菱刺し作家さんが作った針山を購入した。

梨やそろばん、扇など色々な柄の中から選んだのは駒。

駒回しはやってみると意外と難しい。

勢いが良すぎると回らないし、回す速度が遅すぎ

ても長く回らない。

人生も同じ。転んでうまくいかないときは、駒回

しを思い出して、うまく調整しながら軌道修正し

ていきたい。

この針山の中身はなんと羊毛！！

羊の良い脂が錆止めになるそう。

針を刺す感触がた

うつ抜けヨガ

今年初めて買った本

自律神経がみるみる整う

魔法のヨガ　　Ｂ-ＬＩＦＥ　実業之日本社　

1300円

コロナ禍で、（コロナのせいではないかもしれな

い）10kg増えた体重を落としたいだけではなく、

気持ちを落ち着かせたかった。

というのも半年前からうつと診断されているからだ。

さてこの本では、朝、昼、夜にやるといいヨガが

5〜7ポーズ紹介されている。ヨガが初めてのひと

でも取りか