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ラルクファンにこそ読んでほしい、ラルクの魅力ってこうじゃない？
２０２４年３月３１日の、関ジャム 完全燃SHOWにて「L'Arc～en～Ciel特集」が放送されました。
また「ARENA TOUR 2024 UNDERGROUND」の、４月６日、７日のさいたまスーパーアリーナと、４月１３日、１４日の横浜アリーナをライブビューイングで参加しました。
その熱も少し落ち着いたタイミングで、音楽未経験者で、ボーカルとかベースとか音楽のなんたるかは語れない目線で、ラ
インナーゲームの知覚ってどうやるの？
インナーゲームのセルフ１の妨害を減らすのに、書籍では、知覚・意識するということを教えています。
書籍では、色々なやり方が書かれています。
しかしインナーゲームは、テニス、ゴルフ、スキー、音楽での方法について書かれているので、それをやらない人には、分かりにくくなっています。
私もそのタイプでした。
なので、私が試行錯誤してきた、知覚・意識の方法を伝えたいと思います。
そもそも知覚・意識とは
超わかりやすくインナーゲームを教えます
インナーゲームを勉強して、かなりの年数が経ちました。
ようやく、インナーゲームをシンプルに理解することができたので、解説します。
①、私たちには、目標を達成する能力がある
②、それを邪魔するのは自分の内側（セルフ１）
③、自身に任せれば能力が発揮される（セルフ２）
この３つがインナーゲームの真理です。
ひとつづつ解説します。
①、私たちには、目標を達成する能力がある
これは、本を読んでもら
『良い気分』が引き寄せをダメにする
はじめに重要なことを伝えますが、心を変えることはできません！
しかし、心は変わります。
これは、同じことのようでとても重要なことです。
辛いことがある、不安がある、悩みがある、コンプレックス、プレッシャーなど嫌な気持ちの時には、それを解決しようとします。
ポジティブ思考とは、まさにその嫌な気分の時に、良い気分になるための方法です。
しかし！
ポジティブ思考が上手くいったことはありますか？
わたしの心の声は必要か？
わたしたちの心の中では、常に色々なおしゃべりをしている。
それは、オカルト的な話ではなく、『お腹空いたな』、『今日の仕事は嫌だな』、『早く出かけないと』、『あの人とは話したくない』、『マジでムカつく』こうしたおしゃべりを誰でもしているだろう。
それは、ほぼ自動的に起こり、考えたくないようなことも勝手に話してきて思い出させる。
仕事のミスを家に帰ってからも考え、辛いできごとを何気ない日常の中で思い
実践インナーゲーム Q&Aで解説
インナーゲームを知っている中級者向けの内容です。
どうしたら、インナーゲームができるのか、Q&A形式で解説しました。
インナーゲームとは何ですか？集中する方法、潜在能力を発揮する方法、自己肯定感が上がる、物事を楽しめる、緊張しない等いろいろな面があります。
なぜなら、自分で、自分を邪魔して能力が発揮できなくなる。
その邪魔するものをなくそう、これがインナーゲームです。
邪魔をするものがなければ
瞑想って結局、どうやるのが良くて、どんな効果があるのか？
瞑想には正しい瞑想というのはありません。
やり方にはあまりこだわらずに、「意識を向ける」ができていれば瞑想なんです。
そして、そのぐらい簡単なのが良いんです。
なぜなら簡単だと続けられるし、簡単だといろいろ考えないからです。
《瞑想はどうやるの？》瞑想は、とっても簡単です。
何かに注意を向け続けていれば、すべて瞑想です。
なので色々な瞑想があるんです。
呼吸を感じたり、炎を見たり、音を聞いた
【2日目】30th L'Anniversary LIVE
昨日に引き続き、ラニバLIVEです。
今日もセトリとかは、まとめ上手な方にお任せしますが、『Singin' in the Rain』この曲だけ知らなかった…。
アルバムHEART収録ですが、Promised Landとか聞くから何度も聞いているはずなんですが、知らなかったなー。
LIVEってこういうのあるから良いですよね。
今演奏するとこんな感じなんだ！ってね。
それが名曲だと、後で後悔するん
【初日】30th L'Anniversary LIVE
セトリとか、ライブの雰囲気とかは、他のまとめ上手な方にお任せして、ここでは、ライブで演奏された2曲に絞って書きます。
と言っても、どんな曲かはアルバムを聴けば良いんですけど、色々思うところがある曲だったんです。
この2曲が今回のliveで熱いです。
その2曲とは、『finale』と『lost heaven』です。
LIVEでは久々の演奏なので、皆さんこれが嬉しいに決まっているのは重々承知してい
心が幸せになる『かんたん瞑想法』
心が落ちつく
瞑想は心のコントーロール方法だと思います。
悲しい、寂しい、怒り、不安など、こうした嫌な感情を落ち着かせてくれます。
嫌な感情が起きると、『なんで』、『どうして』、『どうしよう』と嫌な考えも一緒に浮かびます。
こうした考えが、つらい気持ちをさらに悪化させてしまいます。
嫌な感情は、どうしてもおこります。
怒られたら辛いですし、失敗したら悲しくなります。
それは、避けられないと思