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#ダイエット
新しいバトルフィールド、優雅な地獄
筋トレ3か月目。最初の一ヶ月はほぼ毎日やっていたが、今はそれもできない。
実際には毎日筋トレしなくてもいいらしくて、週3回か4回、一日置きほどで十分らしい。
いつもはトレーシーメソッドをコツコツやり込んでいます。
これのいい所は、立ったままできる自重筋トレから入るので、とにかく準備がいらない。床に寝てやるタイプは、床を広くしなくてはいけないので、都内の狭小住宅では大変よい。
もう中古しか売ってな
味付けとしての糠漬け
以前も糠漬けをしていたけれど、ダメにしてしまった。
なので今年は作り変えたのです。
おダイエットを始めて、山ほど野菜を食うという野菜に関してはストロングスタイルでいっているのですが、マヨネーズとかドレッシングとかは当然NG。塩をほんのり、オリーブオイルかアマニ油をたらり。こんな感じでした。
でもふと、ぬか漬けの塩気で食べればいいんじゃ?
と思いはじめて。
やはりぬか漬けはキュウリが王者にして