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腹減ったを防ぐ!誰でもできる食事制限!

腹減ったを防ぐ!誰でもできる食事制限!

どうもYUGAREYです。

ダイエットといったら皆さん何を浮かべますか?

5分で痩せるダンス
寝るだけで痩せるストレッチ
飲むだけで痩せるサプリメント
小顔効果リンパマッサージ
激しいトレーニング

じつはこれら全部アウト!!

   ∧__∧
 || (#`Д´ ) || なんだと!?
 || ( |   | | |||
 从| |   | |从从
 ̄) ⊂ノ ̄ ̄!_つ ̄て
フヘ( 

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世界一寝てない日本人の末路(身体編)

世界一寝てない日本人の末路(身体編)

どうもYUGAREYです。

スタンフォード式最高の睡眠
という本によるとなんと日本人は

世界一寝てないそうです

           __
    _____(   ()
    | ∧_∧  |  ̄ ̄
   /\(´・ω・`) | なんだと!?
   //\\    つ
  //  \\_ ヽ |
  //    //(_)|
  \\  //    |
   \\// ̄ ̄ ̄
 

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カロリー計算無駄!?ファミレスやコンビニのカロリー表示に誤差がある!?

カロリー計算無駄!?ファミレスやコンビニのカロリー表示に誤差がある!?

どうもYUGAREYです

皆さんはカロリーを計算してダイエットしておりますか?

ケトン、ケトジェニックなどの糖質制限ダイエットしても結局はカロリーということがわかっています。

     ∩  ∩
    (๑^◡^๑)
┏♪━・━〇━・〇・━+☆+┓
インシュリン、糖質
関係なし!!!
┗+☆+━・━・━・━・━♬┛

しかし、コンビニやファミレスでカロリー表示があり

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アラフォーダイエット!たった4分で体脂肪が減って筋肉がつく運動とは?

アラフォーダイエット!たった4分で体脂肪が減って筋肉がつく運動とは?

どうもYUGAREYです

皆さんはアラフォーですか?
僕は10000歳超えてから数えてないのでアラフォーではありません

  ∧,,∧
 ( ・ω・ ) 何言ってんだお前
 _(⊃/ヽ-、_
/ `-(___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

アラフォーになると若い時に比べて体重が落ちにくくなったり腹に脂肪が付きやすい。

しかし、それだけでなくアラフォーほど
太ると脳機能が低下するという恐ろしいことになり

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論文で解説! ヴィーガンは身体にいいのか?

論文で解説! ヴィーガンは身体にいいのか?

どうもYUGAREYです。

最近ではヴィーガンが大手のビジネス業界で流行っております。

╭◜◝ ͡ ◜◝╮
( •ω• ) 人工肉とかあるね
╰◟◞ ͜ ◟◞╯

やはり肉を食べることは環境に悪いというのは間違いない。

環境のために地球のためにヴィーガンやった方がいい!

これからのビジネスは環境を大事にすることだというのが話題となっています!

∧_∧

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糖質制限より体重が減る!?最新のダイエットメニュー!

糖質制限より体重が減る!?最新のダイエットメニュー!

どうもYUGAREYです。

本日は糖質制限ダイエット、低脂質ダイエットよりも体重が減るする素晴らしい食事メニューを紹介します!

    ____
  /_ノ   ヽ\
 / ( ●) ( ●)なんだそれ!すげぇ!
/::::⌒(__人__)⌒
|   ( (   
\    `ー'  /

1、糖質制限より体重が減る!最新のダイエットメニュー!

その名は!!!

地中海式ダイエット!!

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脂肪が5倍減る!? ダイエット中の朝ごはんはこれだ!

脂肪が5倍減る!? ダイエット中の朝ごはんはこれだ!

どうもYUGAREYです。

本日はダイエット中の朝ごはんを紹介したいと思います!

    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/ なんだなんだ!?
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

よく、酵素ドリンクを飲む、シリアルにする、全粒粉パンにする、和食が一番と様々ありますが
こちらで紹介するのは論文ベースで手軽なもの!

なので

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超痩せる!?ダイエットにおすすめの飲み物

超痩せる!?ダイエットにおすすめの飲み物

どうもYUGAREYです。
本日はダイエットにおすすめの飲み物を紹介します!

\  \  \  \ \\
\ \∧,,∧  /-○< \
\ (・ω・´) /-○< なんだなんだ?
 \O┳O ノ)/-○<  \
\  ◎┻し'◎ ≡ キコキコ

1、超痩せるダイエットにおすすめの飲み物とは?ダイエットにおすすめの飲み物は何か?
酵素ドリンク? ジュースクレンズ?
水素水? ケイ素水?

どれも

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超お手軽!?食事制限なし!運動なし!なのに体脂肪がドンドン減る方法

超お手軽!?食事制限なし!運動なし!なのに体脂肪がドンドン減る方法

どうもゆがれいです

皆さんはダイエットといったらキツいものと考えていますか?

・カロリーを抑えて食事制限
・キツい運動して筋肉痛
・お腹がすいて眠れない

そんな皆さんに朗報です

食事制限しない!運動しない!
なのに脂肪を燃焼させる方法を紹介します!!!!

  ∧,,∧
 ( ・ω・ ) なんやてクドウ!?
 _(⊃/ヽ-、_
/ `-(___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

しかも論文ベースで解

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お肌スベスベ、髪もツヤツヤにする健康油!ココナッツオイルを紹介!

お肌スベスベ、髪もツヤツヤにする健康油!ココナッツオイルを紹介!

どうもYUGAREYです!

本日はココナッツオイルは凄いんだぜ!
ということをお伝えしていきたいと思います。

   ∧∧ 
  (*・ω・)ココナッツオイル!?
  _| ⊃/(___
/ └-(____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

数年前にテレビで紹介されてブームになったやつなんですが論文付きでココナッツオイルを解説します!

  ∧_∧ 
  ( ・ω・ ) おなしゃす
  ( ∩∩ )

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本当に正しい新型コロナ対策9選(効果抜群編)

本当に正しい新型コロナ対策9選(効果抜群編)

どうもYUGAREYです。

前回は正しい新型コロナ対策の効果薄い編をやりました!

効果薄いのは加湿器、うがい、マスク、換気などなど

気になる方はチェックしてね!

   ∧_∧
 ◯(^∀^)◯ 気になる
  \   /
 _/ __ \_
(_/  \_)

ということで今回は正しい新型コロナ対策
「効果抜群編」をお伝えしたいと思います!

  ∧ ∧
 (.*゜▽゜) オナシャス

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本当に正しい新型コロナ対策(効果微妙編)

本当に正しい新型コロナ対策(効果微妙編)

どうもYUGAREYです。

というわけで本日は本当に本当に正しい新型コロナ対策を言うのでデマを流している奴ら
マスク信者ども!!
耳の穴かっぽじってよーーく聞きやがれ!!

 ∧_∧
( ^∀^ ) なんで命令口調!?
( つ ⊂ )
 )  ) )
(__)_)

というのも散々これまで新型コロナ対策をお伝えしてきましたが

なかなか広まらない!!

そして、僕の事を初めて知ったという方も

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多くの人が間違っている!科学は覆るってどういうこと?

多くの人が間違っている!科学は覆るってどういうこと?

どうもYUGAREYです。

前回の記事は読んでくれたかな?
まずはこちらの記事を読んでからこの記事を読むとわかりやすいよ!

. /⌒ヽ
  ∩ ^ω^) エビデンスのことが
  |   ⊂ノ よくわかる
 |   _⊃
  し ⌒

というわけでエビデンスの意味や信憑性がわかったということを踏まえて、それでも科学は覆る!
というお話をします!

   A A__
 /

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なぜ糖質制限ダイエットで体重が減るのか?

なぜ糖質制限ダイエットで体重が減るのか?

YouTubeはこちら

どうも、YUGAREYです。

糖質制限ダイエットって皆さんはご存知ですか?

僕の配信ではお馴染みなんですが、まだまだこのダイエットを推奨する方々がいらっしゃいます。

なぜなら体重が減るから!

  /⌒ヽ
   (   ゚ д゚ )  ならいいじゃん
   /  、 つ
  (_(__ ⌒)ノ
   ∪ (ノ

そう体重が減るんですよね、これが事実です

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