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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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2022年6月の記事一覧

無月経で悩む女性へ No.1 生理が再開!でもまた止まった?!

無月経で悩む女性へ No.1 生理が再開!でもまた止まった?!

私が無月経を改善した経験を、東洋医学の視点から振り返っています。

私が12年間もの無月経を改善した経験が、同じ悩みを抱えている人の希望になれば嬉しいです。

約12年ぶりに生理が再開した私ですが、実は一度生理が再開してからまた半年生理が来なかったんです。
今振り返ると、その理由に納得です。

また、その半年間の空白期間に私の体に何が起きていたのか?

ぜひ最後まで聴いてください。

◆バックナン

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あなたの生理周期には意味がある

あなたの生理周期には意味がある

自分の生理周期ってご存知ですか?
「理想の生理周期は28日である」こう聞いたことあると思います。

自分の生理周期が28日から遅れたり早まったりすると、
「もしかして、私の生理は異常なのか!?」とちょっと心配になりませんか?

ちょっと待ってください!続きはブログで!!

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梅雨から夏にかけてのパジャマ事情

梅雨から夏にかけてのパジャマ事情

最近の仙台は夜も蒸し暑くてなかなか寝付けない私・・・
みなさんはいかがですか?

寝るときの服装って悩ましいですよね。
そんなこれから夏本番に向けてのパジャマ事情について、漢方的なコツをご紹介します!続きはブログで!!

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Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方  202

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朝起きて、ほうれい線がクッキリしていたら?

朝起きて、ほうれい線がクッキリしていたら?

おはようございます!今日も1日が始まりました!

顔を洗うために洗面台の鏡を見たら・・・
あーーーーーほうれい線がくっきり!!えーーーー
昨日はなかったのに・・・

そんなことありませんか??
実はそのほうれい線、身体のあるところからのサインなんです!
続きはブログで!!

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夏至を過ぎた!体質改善はいつからでも始められます

夏至を過ぎた!体質改善はいつからでも始められます

6月ももうすぐ終わりますね!毎日暑い日が続きますが、みなさんは体調を崩されていませんか?梅雨はどこにいったのやら・・・

先日、生理手帳を購入いただいた方よりメッセージをいただきました。
半年過ぎたけど思い切って購入します、自分と向き合ってみますと。
すごくうれしいメッセージでした!

体調改善はいつから初めてもいいんです!必ず自分のベストなタイミングで始めることになっているからです!

生理手帳

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私の無月経のはなし No.8 どうして私の身体は生理を止めたのか

私の無月経のはなし No.8 どうして私の身体は生理を止めたのか

ハワイから帰国して、約一ヶ月度に生理が再開しました。

私と同じ無月経や、他の不調もすべて治し方は同じです。

自分の身体が出しているサインを受け止めるということは、自分の身体に備わっている自然治癒力を信じるということです。

たくさんの魅力的な情報はたくさんありますが、一番大切なことを忘れていませんか?

今回で私の無月経の話は一旦終わりにします。
来週からはまた別の内容をお話ししていきますので

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梅雨時期のおやつタイムは◯◯を追加!

梅雨時期のおやつタイムは◯◯を追加!

梅雨の時期は食べ過ぎに注意です!(梅雨以外もですが。(笑))
特に「甘いものの取り過ぎ」には気をつけてくださいね!

でも甘いもの食べたい時ありますよね!そんな時、一工夫するといいことがあります!続きはブログで!!

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私の無月経のはなし No.7 わたしは無月経でも充分だった

私の無月経のはなし No.7 わたしは無月経でも充分だった

私は2ヶ月の休職をしてハワイにリトリートに行きました。
もちろん、理由は休みたかったからです。
ステイ先は2件あったんですが、1件目では、どんなに環境を変えても、休むことに不安を感じてしまって、結局自分を追い込んでしまいました。

休みたい休みたいと言いつつ、怖い怖いといって抵抗する。
一体何しにハワイにきたんだろう、というか何やっているんだろうって自分で自分が嫌になりました。

2つ目のステイ先

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「お天気の良い日に食べてください」後輩からもらったスタバのプレゼント

「お天気の良い日に食べてください」後輩からもらったスタバのプレゼント

後輩ちゃんがラインギフトでスタバのケーキとワンドリップをプレゼントしてくれました!うれしいです!

「お天気の良い日にでも食べてくださいね」

実は、この言葉の中に梅雨の養生がギッシリ詰まっています!
それは・・・続きはブログで!!

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自分を責めるのはもうやめた!!手帳カウンセリング

自分を責めるのはもうやめた!!手帳カウンセリング

生理手帳カウンセリングを受けてくださった方が、ブログで素敵な記事を書いてくださいました!

続きはブログで!!

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自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか?

2022年6月9日にオンライン

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梅雨時期の水分補給 自分の水分の基準は?

梅雨時期の水分補給 自分の水分の基準は?

仙台の今日は久しぶりに晴天です!今日は暑くなるみたいです。
これからの梅雨の季節は、「水」の扱い方が大切になります。

今回は梅雨の時期の「水の飲み方」についてのお話しです。
続きはブログで!

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梅雨を快適に過ごすと、冬の不調から解放される/梅雨のトリセツ講座 動画販売のお知らせです

梅雨を快適に過ごすと、冬の不調から解放される/梅雨のトリセツ講座 動画販売のお知らせです

みなさんの地域は梅雨入りしましたか?
仙台はよくわからない天気が続いています。

みなさんは梅雨って好きですか?
「私、梅雨が一番好き!」って方にはまだお会いしたことがありません。

そんな梅雨を快適に過ごすためのセミナーを6月9日に開催しました。
本日より動画販売を開始します!

サンプル動画はこちら → https://youtu.be/2cwSg4jBfvc

購入はこちら → https:

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ずっと元気でいないとダメ?

ずっと元気でいないとダメ?

今年も半年が過ぎて折り返し地点ですね。
みなさん、頑張りすぎてませんか?

ずっと元気でいないといけない、体調がよくないといけない
自分で決めた習慣を全うしないといけない・・・

そんな風に思っていませんか?
ちょっと肩の力を抜いてみませんか?続きはブログで!

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私の無月経のはなし No.6 会社を休職!1ヶ月ハワイにリトリート?!

私の無月経のはなし No.6 会社を休職!1ヶ月ハワイにリトリート?!

いきなり話が飛びますが、そうこうしているうちに、私は一度漢方相談の仕事から離れることになります。
小さいころ、夏休みさえも満足に過ごせなかった私が、仕事を始めて3連休すら恐ろしくてとれなかった私が、なんと!!2ヶ月間の休職をすることにしたんです。
その半分以上をハワイですごしました。

2ヶ月間の休養ととって、ハワイに行って、さぞかし心身ともに癒されたかと思いますよね?
ハワイで休んでストレスもな

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