あなたの心の癖を知ることで幸せになる方法（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪

他人に振り回されない
自分の心の動きを知ることが幸福への近道

①他人が幸せになって欲しいと願う。
②私とその人との共通点を見出す。
③自分の方が優れていると考える。
④その人の容姿を考察する。

ストレスを抱かないようにするには
①を絶対的な傾向と認識するといいでしょう。
ネガティヴ、恨み、妬みを抱かない様にするには自己肯定感を高めること。その心の環境を得ていきましょう！

どうやって作る？身近に感じるために

「お料理をアップする。」LINEグループがあります。
隣の晩ご飯が気になりますよね（笑）
お料理上手さんがアップしてくれます。
心からの感想をコメントします。
みんなとってもお洒落で上手です👏👏👏
喜びに繋がるグループです。家族でも同様の写真が上がります。
誰かのスキルやセンスを心から尊敬できる、
賞賛しあえることがあなたの優しさや、
幸福への近道になるのです。

あなたは何に癒されますか？「ペット」「花」「ベビー」？

癒しの時間を作る。
私の場合は、毎週のオンラインヨガで会えるベビーちゃんです👶💚❤️
いつも満面の笑みで1時間のパパさんのヨガを観察しています。心からの笑顔に幸福感のギフトをもらえます。１年間の継続をしていらっしゃるパパさんママさんはヨガの真髄を理解されており身体の可能性、世界のエリートがヨガをする理由を身体で理解されていらっしゃいます。週一のトレーニングでビジネスパフォーマンスを上がっていくことを期待できます。

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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